綠豆餅這樣做 少油少糖更健康 綿密清香入口化 夏天吃還解暑

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圖片[1]-綠豆餅這樣做 少油少糖更健康 綿密清香入口化 夏天吃還解暑-起舞食譜網

備用食材:去皮綠豆200克,色拉油20克,白砂糖50克,黃油30克,麥芽糖20克;

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制作過程:第一步,去皮綠豆準備出來,在其中加入20毫升的清水,將其隔水放入鍋中蒸一會,差不多半個小時的時間,蒸好的綠豆盛出來;

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第二步,用勺子將綠豆壓成泥,炒鍋中添上無味的色拉油,小火放入黃油,將其融化好,然后將壓成泥的綠豆放入鍋中,小火開始翻炒;

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第三步,過程中需要不停攪拌,差不多翻炒5分鐘的時間,根據個人的口味加上點白砂糖以及麥芽糖,將其翻炒均勻,使得綠豆泥和糖可以充分融化在一起;

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第四步,炒好的綠豆泥盛出來,不燙手的時候將其分成大小均勻并且適中的小面劑子,紅豆沙準備少許,將豆沙也用手搓成比綠豆泥稍微小一點的劑子;

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第五步,取一份綠豆泥放入一個紅豆沙包起來,用個人喜歡的模具將綠豆餅壓出模子,按照這個方法依次將所有的做法好,放入冰箱冰鎮一會便可享用。

小編總結:綠豆本身便是夏日非常適合吃的,其對于消暑、開胃等都會有很好的幫助,而綠豆可以經受的烹飪方法也比較多,綠豆湯、綠豆餅亦或是綠豆酥都是不錯的選擇,大家完全可以根據個人的喜好選擇不同做法,換著花樣給家人吃,綠豆餅便是我時常會做的一種,用上述步驟中的方子做,少油少糖,綿密清香、入口即化,這樣的綠豆餅比外面買的還要好,夏天與其總是在外面買甜點吃,還不如自己親手做綠豆餅,讓家人吃著也能更放心,綠豆餅的這個做法不僅是口感美味,而且還可幫助解暑,大家別錯過了。

1、如果用帶皮的綠豆,需要將其事先浸泡一個晚上,充分泡發后,再用手搓下皮,這樣做會比較麻煩,所以完全可以直接買現成的去皮綠豆,操作會更加方便些;

2、做綠豆糕,其中的油一定要用無味的,否則油的味道會將綠豆的清香壓制,整體的口感也會大大受到影響,沒有黃油的也可以用同等量的無色無味食用油代替;

3、炒綠豆泥的過程中,一定要用小火不停翻炒,防止糊鍋,否則便會浪費了好食材,直到將所有食材混合翻炒均勻便可,不喜歡紅豆沙的,直接將綠豆泥搓成小圓球便可。

如果你也喜歡吃綠豆餅,歡迎收藏學習這個做法,或者是將其分享給更多的人學習!

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