晚餐花了18元做了3道菜，葷素搭配，鄰居：真會吃，怪不得身材好。

快過年了，南方還像夏天一樣熱，白天氣溫到了28度，都可以穿短袖了，這天氣真是對冬天太不尊重了！老公說最近天氣有點熱，胃口也不是很好，晚餐只想吃清淡點的，解解膩，我今晚就做了3個特別簡單的菜，有魚有青菜，葷素搭配營養均衡，好吃也不長胖。正好鄰居帶孩子過來串門，聽我說到這3道菜才花了18塊錢，撇撇嘴說：“真會持家，怪不得身材好！你看我家那口子，每頓都要有肉，沒肉沒魚，吃不下去，都把我給吃胖啦！其實生活不要太省”。其實我覺得挺好的，兩口子吃飯，也不是省不省的問題，最主要是合胃口就好了。都來看看有哪些菜吧！

【蠔油胡蘿卜西藍花】

這道菜花了3塊錢，好吃又營養！把西藍花用鹽水浸泡，再把西藍花焯水，放蒜蓉炒香，再放胡蘿卜炒2分鐘，加入西藍花，加入蠔油，快速翻炒就出鍋。

【韭菜炒豆芽】

這道菜成本2塊錢，每次都能吃精光，我和老公特愛吃這菜，放蒜末炒香，再放豆芽炒1分鐘，加入韭菜炒1分鐘，加少許雞粉和少許鹽調味就可以出鍋了，簡單又好吃。

【清蒸黃骨魚】

好久沒有吃魚了，買了2條黃骨魚來清蒸，花了13塊錢，2條魚正好夠吃，用姜絲，料酒把魚蒸熟，再把魚蒸出的水倒掉，淋上一大勺蒸魚豉油，蔥花，淋上熱油即可。

這就是我分享晚餐，晚餐你們覺得清淡點比較好，還是大魚大肉比較好呢？我們到了容易發福的年紀，要學會自律！晚餐吃多點蔬菜，解膩助于消化，好吃健康不發胖，何樂而不為呢。