晚餐花了18元做了3道菜，葷素搭配，鄰居：真會(huì)吃，怪不得身材好。

快過(guò)年了，南方還像夏天一樣熱，白天氣溫到了28度，都可以穿短袖了，這天氣真是對(duì)冬天太不尊重了！老公說(shuō)最近天氣有點(diǎn)熱，胃口也不是很好，晚餐只想吃清淡點(diǎn)的，解解膩，我今晚就做了3個(gè)特別簡(jiǎn)單的菜，有魚有青菜，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，好吃也不長(zhǎng)胖。正好鄰居帶孩子過(guò)來(lái)串門，聽我說(shuō)到這3道菜才花了18塊錢，撇撇嘴說(shuō)：“真會(huì)持家，怪不得身材好！你看我家那口子，每頓都要有肉，沒(méi)肉沒(méi)魚，吃不下去，都把我給吃胖啦！其實(shí)生活不要太省”。其實(shí)我覺(jué)得挺好的，兩口子吃飯，也不是省不省的問(wèn)題，最主要是合胃口就好了。都來(lái)看看有哪些菜吧！

【蠔油胡蘿卜西藍(lán)花】

這道菜花了3塊錢，好吃又營(yíng)養(yǎng)！把西藍(lán)花用鹽水浸泡，再把西藍(lán)花焯水，放蒜蓉炒香，再放胡蘿卜炒2分鐘，加入西藍(lán)花，加入蠔油，快速翻炒就出鍋。

【韭菜炒豆芽】

這道菜成本2塊錢，每次都能吃精光，我和老公特愛(ài)吃這菜，放蒜末炒香，再放豆芽炒1分鐘，加入韭菜炒1分鐘，加少許雞粉和少許鹽調(diào)味就可以出鍋了，簡(jiǎn)單又好吃。

【清蒸黃骨魚】

好久沒(méi)有吃魚了，買了2條黃骨魚來(lái)清蒸，花了13塊錢，2條魚正好夠吃，用姜絲，料酒把魚蒸熟，再把魚蒸出的水倒掉，淋上一大勺蒸魚豉油，蔥花，淋上熱油即可。

這就是我分享晚餐，晚餐你們覺(jué)得清淡點(diǎn)比較好，還是大魚大肉比較好呢？我們到了容易發(fā)福的年紀(jì)，要學(xué)會(huì)自律！晚餐吃多點(diǎn)蔬菜，解膩助于消化，好吃健康不發(fā)胖，何樂(lè)而不為呢。