紅豆餡包子的做法步驟圖 香軟營養(yǎng)還不積食

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

圖片[1]-紅豆餡包子的做法步驟圖 香軟營養(yǎng)還不積食-起舞食譜網

 

紅豆餡包子的做法:

備用食材:玉米面100克,黃豆面50克,面粉150克,紅豆餡200克,酵母粉3克,清水160克;

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制作過程:第一步,所有食材都稱好重量準備到位,各種面粉混合放在一個容器中,同時再其中加上點酵母粉,用清水分次少許慢慢倒入其中將其攪拌成絮狀;

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第二步,然后用手揉成一個比較光滑的面團,蓋上一張保鮮膜,放在比較溫暖的地方開始發(fā)酵,這個過程中將紅豆餡準備好,然后搓成大小均勻的等份小圓球;

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第三步,待將面團發(fā)酵至原來的2倍大,將面團移至在案板上,揉搓均勻后,整理成長條狀,再將其分成與紅豆餡個數(shù)一致的等份面團,將其揉搓成圓球;

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第四步,然后再按扁成圓餅狀,放入一個紅豆沙,將其收口收緊,滾圓,底部稍微按壓一下,按照這個方法依次做好所有的,蓋上一張保鮮膜,二次醒發(fā);

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第五步,差不多20分鐘的時間,在鍋中添上水,隔水放入包子開始蒸,差不多15分鐘的時間,蒸熟后關火悶一會即可出鍋。

小編總結:粗糧雖說口感會有些粗糙,但其中保存了細糧中許多沒有的精品成分,所以適當吃粗糧對于我們的身體會有好的幫助,所以我經常會用粗糧和細糧搭配做面食,這樣豐富了口感,而且還讓家人吃著更加健康,這款紅豆餡的粗糧包子便是我家人特別喜歡的一種,我在春天的早餐經常會給孩子吃,咬一口滿滿都是料,香甜營養(yǎng)還不會積食,家里的大人和小孩都可以放心吃,早餐不僅要吃,還要吃的好,這款玉米面豆沙包便是不錯的選擇。

1、面粉和酵母粉按照100:1的比例就可以了,和面的時候用不燙手的溫水,可以幫助促進酵母粉的活性,雜糧發(fā)酵可能會比細糧稍微難一點,所以可以自行適當延長發(fā)酵的時間;

2、做豆沙餡,將浸泡一晚上的紅豆放入高壓鍋中煮熟,然后盛出來放入鍋中炒至成團的狀態(tài)就可以了,覺得豆沙制作比較繁瑣的,可以直接在超市買現(xiàn)成的;

3、做好的包子二次發(fā)酵也很重要,發(fā)酵到位了,蒸的包子才會更加香軟,蒸好包子后關火悶一會,防止包子的表面回縮塌陷。

如果你也認為春天吃這款豆沙包子早餐還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多的人學習!

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