三伏天適合生吃的涼拌菜不用開(kāi)火少油煙清脆爽口補(bǔ)充維C

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-三伏天適合生吃的涼拌菜不用開(kāi)火少油煙清脆爽口補(bǔ)充維C-起舞食譜網(wǎng)

備用食材:青椒3個(gè),大蔥1根,香菜1小把,味極鮮2勺,食鹽半勺,醋半勺,紅椒1根;

圖片[2]-三伏天適合生吃的涼拌菜不用開(kāi)火少油煙清脆爽口補(bǔ)充維C-起舞食譜網(wǎng)

制作過(guò)程:第一步,青椒摘去根蒂后,將其清洗干凈,然后青椒去掉辣椒籽和內(nèi)部的白筋,將青椒切成細(xì)細(xì)的絲,大蔥一根,摘去根蒂后清洗干凈;

圖片[3]-三伏天適合生吃的涼拌菜不用開(kāi)火少油煙清脆爽口補(bǔ)充維C-起舞食譜網(wǎng)

第二步,取蔥白用,將蔥白切成段,然后再將每一段蔥白分別切成細(xì)細(xì)的絲,香菜一小把,摘去根蒂后,洗干凈,控下水分,將香菜切成小段用;

圖片[4]-三伏天適合生吃的涼拌菜不用開(kāi)火少油煙清脆爽口補(bǔ)充維C-起舞食譜網(wǎng)

第三步,紅椒1根,摘去根蒂后,切成絲或者是丁都可以,處理好所有的食材后,便可調(diào)一碗料汁,準(zhǔn)備一個(gè)小碗,放入2勺味極鮮,加上點(diǎn)食鹽和一點(diǎn)點(diǎn)白糖;

圖片[5]-三伏天適合生吃的涼拌菜不用開(kāi)火少油煙清脆爽口補(bǔ)充維C-起舞食譜網(wǎng)

第四步,然后再根據(jù)個(gè)人的口味加上點(diǎn)醋,將其攪拌均勻后,淋入1勺辣椒油,攪拌均勻料汁便可做好了,將事先處理好的食材一同放入一個(gè)大碗中;

圖片[6]-三伏天適合生吃的涼拌菜不用開(kāi)火少油煙清脆爽口補(bǔ)充維C-起舞食譜網(wǎng)

第五步,淋入料汁將其攪拌均勻,然后蓋上一張保鮮膜,放入冰箱中冷藏一會(huì),便可享用。

小編總結(jié):老虎菜是一道完全不用開(kāi)火,可以生吃的涼拌菜,煮婦不用長(zhǎng)時(shí)間呆在悶熱的小廚房,便可輕松搞定一份營(yíng)養(yǎng)更美味的涼拌菜,大家當(dāng)然不能錯(cuò)過(guò)了吃,這份涼拌菜少油煙,清爽更健康,尤其是青椒,其中含有的維生素C是蔬菜中的維C之王,可以很好為人體做補(bǔ)充,這道菜簡(jiǎn)單好做,而且還開(kāi)胃下飯,讓人在大熱天也能吃飯?zhí)貏e香,不得不說(shuō)這道菜是非常適合在三伏天吃的,簡(jiǎn)單好做口感美味,而且吃著還健康,大家當(dāng)然也不能錯(cuò)過(guò)了學(xué)習(xí),簡(jiǎn)單一做,一道營(yíng)養(yǎng)美味的菜肴便可上桌了。

1、青椒中的辣椒籽和白筋都可去掉,這樣還可幫助減輕其中的辣味,大蔥取蔥白用便可,將青椒、大蔥和香菜切成長(zhǎng)段一致的段,這樣做的涼拌菜看上去也能更加美觀;

2、因?yàn)槲壹胰硕急容^喜歡吃辣,所以我還搭配了點(diǎn)紅椒,如果你吃不了太辣的便可不用,喜歡吃黃瓜或者是花生米這道菜也可以搭配點(diǎn),根據(jù)個(gè)人的喜好選擇便可;

3、調(diào)料汁可以根據(jù)個(gè)人的喜好來(lái)搭配,這道菜用老陳醋調(diào)口感會(huì)更加好,酸爽開(kāi)胃,辣椒油是事先做好了,直接便可用來(lái)調(diào)菜,簡(jiǎn)單更方便。

老虎菜簡(jiǎn)單好做,清爽開(kāi)胃還下飯,如果你認(rèn)為這道菜的做法還不錯(cuò),歡迎收藏起來(lái)學(xué)習(xí),或者是將其分享給更多需要的人!

? 版權(quán)聲明
THE END
喜歡就支持一下吧
點(diǎn)贊0
分享

評(píng)論 搶沙發(fā)
luying的頭像-起舞食譜網(wǎng)

昵稱

取消
昵稱表情代碼圖片