寶寶挑食、偏食的華習慣讓很多寶媽頭痛不已，包括糖糖在內的大寶、小寶也一樣，出現過挑食，不吃水果，不吃蔬菜的問題。我們知道，水果和蔬菜的主要成分是人體所必需的一些維生素、無機鹽、生物酶及植物纖維，對人體有重要的作用，對于寶寶的發育成長更是不可或缺的。那么，寶寶挑食、厭食、偏食不吃水果蔬菜怎么辦呢？下面，糖糖美食屋就來推薦一款超簡單的美食菜譜，很多小孩都特別喜歡吃，而且是愛不釋手，是寶媽必備的寶寶食譜哦！那么，這道美食食譜是什么呢？是什么樣的“利器”可以讓寶寶在不愛吃水果蔬菜的壞習慣中，改變飲食口味呢？下面我們一起來學習一下吧！

營養豐富的果蔬餅

實際上，果蔬餅，更多的時候是在于早餐的時候食用，很多孩子不愛吃蔬菜水果，但是對于一些面食、煎餅卻非常喜歡。所以，我們可以每天換點水果蔬菜來做為主材。下面，我們來學習一下果蔬餅的做法：

胡蘿卜餅圖片

1、食材：

面粉、雞蛋、牛奶、鹽（少許或者直接不放）、植物油、蔥花（小孩不喜歡吃蔥花的可以直接不放）、胡蘿卜（可以根據寶寶的口味選擇，如蘋果/香蕉/胡蘿卜/西芹/西葫蘆/洋蔥/土豆）等等、洋蔥

2、做法步驟：

（1）、將胡蘿卜切絲，然后切成小段或者剁成比較均勻的顆粒。洋蔥順著切成圓圈。網上有些比較好用的剁碎的工具，條件允許的話，可以選用。

胡蘿卜切絲

（2）、把胡蘿卜絲放入盆中，加入雞蛋拌勻

（3）、加入面粉（適量），每次少量的加，然后慢慢的調均勻，不要太稀，以免在煎炸的過程中難以成型。

（4）、炒鍋內放入少許的植物油，待油熱之后，放入我們的洋蔥圈。洋蔥圈是起到一個定型作用，當然洋蔥的味道不錯和營養價值也高。

（5）、把我們調均勻的胡蘿卜面糊用勺子放入洋蔥圈內。

（6）、用中小火煎至金黃，然后翻面，當這一面也煎至金黃，則可出鍋。

這樣煎好的果蔬餅有色有型，口感好，味道好，又營養，小孩都特別喜歡吃，重點是可以補充水果、蔬菜的營養，做法又很簡單，寶媽都很容易學會。

注意事項

1、面糊可以適當的厚一點，面粉要分次少量的加，不要一次加很多面粉，再慢慢調和，避免過稀或面粉過多。小餅不要過厚，火不要過大，中小火煎至金黃。

2、寶寶喜歡吃什么水果、蔬菜，前期可以適當多做點這樣的水果，中間還可以摻雜一些其他的果蔬，慢慢的，豐富品種，寶寶吃的口味就越來越多了，營養補充也就更加的豐富。