開學了 我常給孩子喝此粥 促進骨骼生長發育 隔三差五喝一次

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

圖片[1]-開學了 我常給孩子喝此粥 促進骨骼生長發育 隔三差五喝一次-起舞食譜網

備用食材:大米150克,胡蘿卜1根,瘦肉150克,皮蛋2個,蔥姜適量;

圖片[2]-開學了 我常給孩子喝此粥 促進骨骼生長發育 隔三差五喝一次-起舞食譜網

制作過程:第一步,大米準備出適量,將其淘洗干凈后,事先放入清水中浸泡半個小時,瘦豬肉一塊將其切成細細的絲,加上點淀粉、料酒和食鹽;

圖片[3]-開學了 我常給孩子喝此粥 促進骨骼生長發育 隔三差五喝一次-起舞食譜網

第二步,將其抓拌均勻后靜置腌制10分鐘,胡蘿卜一根清洗干凈后削去皮,將胡蘿卜切成小丁,同時皮蛋處理干凈也切成小塊用;

圖片[4]-開學了 我常給孩子喝此粥 促進骨骼生長發育 隔三差五喝一次-起舞食譜網

第三步,蔥姜分別也切好,在鍋中添上水,冷水放入豬肉絲和蔥姜,煮開后撈出控水,在砂鍋中放入泡好水的大米,同時加上足夠多的清水,大火將其煮開;

圖片[5]-開學了 我常給孩子喝此粥 促進骨骼生長發育 隔三差五喝一次-起舞食譜網

第四步,轉至小火慢慢煮,差不多20分鐘的時間,煮至米和水可以融合在一起的狀態,將瘦肉放入鍋中繼續煮,待將粥煮的非常粘稠的狀態;

圖片[6]-開學了 我常給孩子喝此粥 促進骨骼生長發育 隔三差五喝一次-起舞食譜網

第五步,將皮蛋和胡蘿卜一同放入鍋中煮,用勺子攪拌下防止粘鍋,繼續煮5分鐘的時間,便可關火,將煮好的粥盛出在碗中,便可開始享用。

小編總結:這款粥中用到的食材豐富,有菜、有肉、有蛋又有米,營養齊全口感美味,我經常會給孩子喝,尤其是孩子開學后用眼比較多,而胡蘿卜中含有的維生素A對于保護眼睛、維持正常的視力等都有很好的幫助,所以這款粥隔三差五給孩子吃會有非常好的幫助,另外常喝這款湯對于促進孩子的骨骼生長發育同樣會有一定的幫助,大家別錯過了學習,這款粥的做法相對比較簡單,有技巧無難度,輕松便可作出美味且營養的粥,在早餐喝更是可以起到很好的作用,活力滿滿,才能更好面對整天的學習。

1、大米事先放入水中浸泡一會,將其泡發后再煮,會更加容易些,大米放入鍋中煮的時候,用大火將其煮開便可轉為小火繼續煮,慢慢熬煮至大米軟爛的狀態便可;

2、瘦豬肉需要事先加上調味料腌制一會,幫助去除其中的腥味,口感會更好,豬肉事先下鍋焯水,記得加上點蔥姜,同樣也是為了更好去除腥味,這樣處理的豬肉口感會更佳;

3、瘦豬肉本就容易熟,所以煮的時間無需太長,待將米粥煮好后再放入豬肉便可,胡蘿卜和皮蛋在出鍋前5分鐘下鍋便可,煮好的粥根據個人的口味加鹽。

常給孩子喝這款胡蘿卜瘦肉粥,香濃味美價值豐富,歡迎大家收藏這款粥的做法,或者是將其分享給更多的人學習!

? 版權聲明
THE END
喜歡就支持一下吧
點贊0
分享

評論 搶沙發
luying的頭像-起舞食譜網

昵稱

取消
昵稱表情代碼圖片