早餐喝粥，對胃好，有助于消化吸收。但是有時候覺得太麻煩了，一熬粥大半天，熬好也非燙，半天才能吃，那上班就趕緊了。今天教大家做的這個五紅粥，是紅五種紅色的食物，紅色的花生，可以養(yǎng)血止血。大棗也是健脾益氣養(yǎng)血的。枸杞滋補肝腎明目。紅豆也能祛濕氣，健脾益腎。再加點紅糖，有助于改善貧血，提高免疫力。所以這個氣血虛弱的人要常喝，對身體好，皮膚也光亮。女性朋友在經(jīng)期過后，也應(yīng)該多喝點這些補氣血的粥或者湯類，幫助身體恢復(fù)元氣。早餐別只喝豆?jié){，每天1杯它，補血益氣，提高免疫力，簡單易做。做法非常簡單，只需要放豆?jié){機里面一攪出來就可以吃了，一點不耽誤時間。

【五紅湯】

一.用料：紅皮花生80g，紅棗10顆，紅豆30g，枸杞10g，紅糖40g。

二.五紅湯的做法：

（1）.首先把這些材料洗干凈，想要更細膩，那就把紅豆和花生，枸杞用水泡一晚，第二天早上直接連水倒進豆?jié){機里面就可以了。

（2）.把浸泡好的食材和其它的食材都一起放進豆?jié){機里面，然后加水到豆?jié){機的1200ml的水位線，蓋上蓋子，啟動五谷豆?jié){的功能就可以了。

（3）.美味可口的五紅湯就做好了！

小貼士：

1.用豆?jié){機做五紅湯，這營養(yǎng)更能融入到湯水里。

2.要打出更細膩的五紅湯來，可以事先把食材浸泡一下。