民間傳言女人三十如狼四十如虎，不過這種現(xiàn)象一般僅針對(duì)中國或者性觀念相對(duì)保守國家的女性來說的。之所以如狼似虎，本質(zhì)是性需求長(zhǎng)時(shí)間的壓抑。

由于中國女性大多保守，就算是有需求也往往不敢主動(dòng)表達(dá)，怕被說成是不守婦道心思淫欲，但到了30歲，大多結(jié)婚生子，生活步入平淡，家事操勞不斷，更需要伴侶的關(guān)心和愛撫，同時(shí)在那方面也看的開了，不僅追求數(shù)量也追求質(zhì)量。

國外有相關(guān)網(wǎng)站做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)該國女性的需求曲線并沒有像中國女性一樣有一個(gè)爆發(fā)式的增長(zhǎng)。

所以，作為一個(gè)男性而言，能否安穩(wěn)度過虎狼時(shí)期必定是一項(xiàng)考驗(yàn)。

沒日沒夜的加班，賺錢養(yǎng)家喝酒應(yīng)酬，閑時(shí)還要來上幾支煙，30歲起身體素質(zhì)就急轉(zhuǎn)直下，正好趕上女性需求增加的時(shí)期，怎么辦?

注意飲食，多鍛煉是不變的真理。

四大塊：水，油，肉，菜

水是生命之本，男性多喝水準(zhǔn)沒錯(cuò)，增加排尿量可以緩解前列腺炎。可以用茶飲替代日常飲水，比如蒲公英茶，清熱去火利尿消炎，在歐洲被叫做尿床草，效果您懂的，它對(duì)男性前列腺炎有很好的效果，提醒下一旦有尿意，趕緊去洗手間，男性切忌憋尿！

油可不是印度神油那騙人玩意兒，是南瓜 子油，針對(duì)過渡手淫造成的前列腺增生肥大，有很好的緩解治療效果，前列腺健康之后，尿路自然通暢，尿頻尿等待尿不盡的問題就迎刃而解了。據(jù)說這個(gè)油炒菜還是挺好吃的。

肉是牛肉，牛肉是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，男性想要有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，健美增肌，牛肉是非常好的選擇，其中富含鐵元素、維生素B12以及促進(jìn)脂肪代謝的肉毒堿、肌氨酸，是用牛肉有助于恢復(fù)體力提高耐性。

菜是西藍(lán)花，前列腺癌是僅次于肺癌的男性殺手，全球每年約有60多萬人不幸患病，研究發(fā)現(xiàn)，西藍(lán)花以及同屬十字花科的紫甘藍(lán)和白色的菜花，都有抗癌的效果，男性應(yīng)該多吃。