尿頻是非常影響正常生活的，白天尿頻影響上班，夜晚尿頻影響睡眠，長此以往，惡性循環(huán)！那么，尿頻是怎么回事呢？有什么辦法能夠緩解尿頻尿急問題呢？下面，我們一起來了解一下尿頻是什么原因造成的，以及尿頻的緩解辦法。

一.尿頻是怎么回事?

一般引起尿頻的原因主要之有如下這幾種：

1.尿量增加

(1).生理情況下的尿量增加引起的尿頻

大量飲水或者攝入過多水分，而導(dǎo)致的排尿次數(shù)增多，這種原因和攝入的水分量增大有關(guān)系，減少喝水量，一般就得到緩解。

(2).病理原因引起尿頻

病例問題引起的尿頻，比如糖尿病，尿崩癥患者。

2.炎癥刺激

一些炎癥均可引起尿頻，比如尿道炎、急性膀胱炎等。炎癥刺激下，一般可能同時出現(xiàn)尿頻、尿急和尿痛等問題。

3.非炎癥刺激

比如尿路解釋，異物等造成的。

二.如何有效緩解尿頻尿急問題

如果是炎癥、病理性原因引起的，可以通過到正規(guī)醫(yī)院治療處理，再配合食療，可以有效的緩解尿頻、尿急的問題。

這也是本文要著重介紹的，南瓜子，常吃南瓜子好處多多，可以驅(qū)蟲、預(yù)防前列腺、降壓、預(yù)防腎結(jié)石、抗衰老、改善睡眠、補氣、健脾胃，還能有效緩解尿頻尿急問題。

1.生吃南瓜子治療尿頻

每天生吃南瓜子，連吃2粥左右，能夠很好的改善和緩解尿頻、尿急的問題。

2.南瓜籽油炒西紅柿

(1).食材

南瓜籽油5ml，西紅柿1個

(2).做法

將西紅柿洗凈，切片，然后取鍋，倒入5ml冷南瓜籽油，并拌勻，每天吃一兩次，連吃1-2周就能看到效果了。

3.南瓜籽芝麻湯

(1).食材

南瓜子200克，黑芝麻10克。

(2).做法

把200克南瓜子和10克黑芝麻如果炒熟，然后研磨成細(xì)末，再用開水沖泡飲用，如果味道覺得不好，可以適量調(diào)入點冰糖，每天1次，連吃10天-2周，效果顯著。對于脾腎兩虛的尿頻，老人尿頻效果好。

以上就是對于尿頻是怎么回事的解釋以及南瓜子緩解尿頻、尿急的食療配方與方法，更多養(yǎng)生美食做法，歡迎關(guān)注糖糖美食屋。