隱士將出山，卜卦換盤纏，卜金您隨緣，不隨有何關(guān)
尿酸偏高，主要是“嘌呤”在做怪，當嘌呤這種物質(zhì)的代謝發(fā)生紊亂的時候，就容易導致血液中的尿酸增加！是體內(nèi)的一種代謝問題。尿酸有1/3是飲食方面攝入的，還有2/3是人體自生合成的，而排泄則是1/3由腸道排出，還有2/3由腎臟排泄，如果這兩個環(huán)節(jié)，哪個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，那么就可能導致尿酸排出受阻而導致尿酸過高，繼而引發(fā)通風及其他并發(fā)癥。
當體內(nèi)尿酸偏高之后，我們就需要想辦法控制尿酸的含量，不讓其繼續(xù)上升，否則，一旦尿酸過高，引發(fā)的通風問題，是讓很多人都無法承受的痛苦。
那么，尿酸偏高的話，除了接受正規(guī)治療之外，還要從飲食上來控制尿酸的攝入，即要減少“嘌呤”含量高的食物的攝入，如海鮮、肉類、內(nèi)臟、草酸含量高的食物和豆類食物。特別是長期啤酒配肉，啤酒配海鮮，這種長期下來，很容易造成尿酸偏高。
尿酸偏高，可以多吃一些堿性食物，來中和、平衡體內(nèi)酸堿環(huán)境，降低尿酸濃度，并且是一些能夠比較利尿的食物，幫助排除尿酸。今天就介紹一道濃湯，是全素的湯，土豆+西紅柿的組合，做法非常簡單，美味營養(yǎng)，還能平衡體內(nèi)酸堿環(huán)境，降低尿酸濃度，幫助排泄尿酸。日常生活中，這道濃湯也很有營養(yǎng)，平時也可以多喝。
【番茄土豆?jié)鉁?/strong>
1、食材
番茄3個，土豆2個，姜2片
2、做法
(1).先檢查我們的食材是否有壞的，以確保食材新鮮。
(2).把番茄洗凈，土豆洗凈去皮，然后把食材都切中等大小的丁。
(3).把番茄丁和土豆丁，分別下油鍋里炒，炒的時候，可以加少許的鹽。
(4).把炒鍋的番茄丁和土豆丁一切下鍋慢燉，并加入2片姜。
小貼士：
1、尿酸偏高，一定要先到正規(guī)醫(yī)院做治療，而飲食上的調(diào)整是日積月累的，是要堅持的，尿酸偏高，一定要多喝水以及多吃利尿的食物，幫助排尿，促進尿酸排出，多吃些堿性食物，幫助中和體內(nèi)酸性環(huán)境。
2、番茄土豆?jié)鉁珶o論一家老小都可以吃，營養(yǎng)豐富，而且最主要的是，這兩種食材都是堿性食材，對于體質(zhì)過酸有很好的調(diào)節(jié)作用。
