夏天是我們補養身體的重要時候，在這段時間里，天氣炎熱，人們很容易會出現汗流浹背等情況，自身的消耗也就很大了。在這個時候，我們要注意及時補充水分，并且吃些符合自身情況的，營養豐富的食物，好好養護身體。接下來，我們就簡單地跟大家說一說夏天養生，建議常喝這兩種湯，營養解饞，健脾養胃，提高免疫力。

（1）美味的絲瓜肉丸湯

食材：絲瓜、桃園建民西瓜醬、蔥姜蒜、肉丸子、西紅柿、胡椒粉、醬油

做法：1、先把買來的絲瓜仔細地處理干凈，去掉外皮等雜質之后，切成小塊，放入盆里；

2、接著，把蔥姜蒜分別沖洗干凈，去掉雜質后，分別切成蔥花、姜片和蒜片；

3、接下來，把西紅柿沖洗干凈，用熱水稍微燙一會兒，撕去外皮，切成小塊；

4、然后熱鍋燒油，放入蔥姜蒜炒香，放入絲瓜和西紅柿，加入適量的桃園建民西瓜醬，翻炒一會兒；

5、再倒入適量的水，燒開之后轉為小火，放入肉丸子，燒煮一會兒，加入適量的胡椒粉、醬油和鹽，繼續燒到食材成熟入味，即可；

（2）美味的香菇油菜湯

食材：香菇、油菜、蔥姜、胡蘿卜、雞蛋、胡椒粉、香油、醬油、鹽

做法：1、把香菇洗凈后，去掉根部等雜質，切成塊；把胡蘿卜洗凈后，去掉雜質，切成小片；

2、接下來，油菜摘洗干凈，去掉根部等雜質，切成段；蔥姜洗凈后，瀝干水，切成蔥花和姜末；

3、接著，把雞蛋打入碗里，加入一點點溫水和鹽，用筷子攪拌均勻，做成雞蛋液；

4、熱鍋燒油，放入蔥姜炒香，倒入攪拌好的雞蛋液，翻炒成塊后，放入香菇和油菜，翻炒均勻；

5、再倒入適量的水，燒開之后轉為小火，放入胡蘿卜，加入適量的胡椒粉、香油、醬油、鹽，攪拌均勻，燒煮到食材成熟入味；即可；