香蕉蘋果烤燕麥的做法：

備用食材：雞蛋1個(gè)，堅(jiān)果適量，椰蓉少許，燕麥80克，香蕉1根，蘋果半個(gè)，牛奶30克；

制作過(guò)程：第一步，香蕉一根，剝皮，將香蕉用叉子碾碎，放在烤碗的底部，蘋果削去皮、去核后，先去半個(gè)切碎丁，越碎越好，混合香蕉鋪在碗底，這兩者只用一種亦可；

第二步，燕麥準(zhǔn)備出少許，將其鋪在水果的上一層，再倒入一層牛奶和雞蛋的混合液，沒(méi)有牛奶可以用少許熱水和煉奶混合稀釋代替；

第三步，剩余的半個(gè)蘋果切成薄片，鋪在牛奶上面，準(zhǔn)備出個(gè)人喜歡的堅(jiān)果，腰果、核桃、南杏仁等都可做搭配，堅(jiān)果放在牛奶的上層；

第四步，最后在表面撒上少許的椰蓉增香，烤箱170度預(yù)熱好，將盛放蘋果燕麥的烤碗放入烤箱中，火烤30分鐘的時(shí)間，可以自行控制時(shí)間和溫度；

第五步，待將牛奶燕麥烤好后，取出來(lái)，趁熱吃，酸甜可口、奶香濃郁，比吃蛋糕口感還要贊。

小編總結(jié)：燕麥的飽腹感比較強(qiáng)，常會(huì)被用來(lái)當(dāng)作減肥人群的主食，而單吃燕麥口感不好，因此人們會(huì)選擇將其搭配牛奶、水果一同吃，這款水果燕麥烤牛奶便是很不錯(cuò)的選擇，無(wú)糖無(wú)油，利用水果自帶的酸甜口感，做好的這款食物特別好吃，而且關(guān)鍵還低脂，非常簡(jiǎn)單快手的一道食物，在早餐吃是非常不錯(cuò)的選擇，早餐不知道吃什么，學(xué)習(xí)這道蘋果牛奶烤燕麥的做法，不用花費(fèi)太多的心思和時(shí)間，做好的食物集色香味于一體，一家老少都很適合吃。

烹飪小技巧：

1、做這款早餐，可以選擇只用香蕉或者是蘋果，亦可用這樣搭配，按照個(gè)人的喜好選擇便可，記得香蕉需要壓成泥，而蘋果去皮后需要切碎，越碎整體的口感越好，而且烤的時(shí)候也很方便；

2、燕麥需要選擇用即食燕麥片，不可用燕麥粒，否則很難烤熟，沒(méi)有專用的烤碗，可以選擇用適用于烤箱烘烤的容器盛放，每一層鋪放的食材都建議別太多了，薄薄的一層便可，太厚了不容易烤熟，表面的堅(jiān)果也可以根據(jù)個(gè)人喜好搭配，如果想要添加紅棗，記得要放在牛奶雞蛋中，不可放在表面，否則很容易烤黑；

3、每家烤箱都不同，具體的溫度和時(shí)間需要自行掌握，烤的過(guò)程中需要多觀察，別烤糊了。

早餐吃這款蘋果牛奶烤燕麥，色香俱全，全家人都能早起，不擔(dān)心餓著肚子了，歡迎大家收藏學(xué)習(xí)這款早餐的做法，或者是將其分享給更多需要的人！