8月，早餐學會這樣做，5分鐘就上桌，我家三天兩頭吃一次，營養(yǎng)！

很多人早上來不及做早餐吃，有時候甚至忙著忙著就忘了，可不吃早餐對人的身體危害可大了，從各個方面都能體現(xiàn)出來，不僅容易影響我們的腸胃機能，學習、工作上思考起來也容易反應遲緩，所以早餐很重要，不但要記得吃，而且要吃得營養(yǎng)、吃得好，雞蛋就常常是早餐的最佳選擇，給大家?guī)硪粋€超級好吃的日式厚燒蛋，不用去日料店也能吃到的美味料理，軟嫩鮮香，香濃的蛋香味，簡單、美味又精致。

5分鐘就能搞定的營養(yǎng)美味早餐，健康又實惠，入口那叫一個軟嫩可口，蔬菜搭配雞蛋，營養(yǎng)均衡有保證，簡單到不能再簡單了，在家里一個平底鍋就能搞定，比外面買的好吃太多了，高顏值，有營養(yǎng)，好味道！小朋友更是愛吃得不得了，自打做了這個日式厚燒蛋，孩子早餐整天都纏著要吃它，低脂高蛋白，超好吃，手殘黨、上班族和寶媽們的福音，幾分鐘的快手日式厚燒蛋，省時省力，色香味俱全，一學就會！再也不用為做早餐而煩惱了，學起來吧！

【日式厚燒蛋】

食材：

胡蘿卜，雞蛋，蔥花

1、胡蘿卜切丁，蔥花切末備用。

食材切好后，把刀具清洗干凈放入臻米K1菜板刀具消毒機消毒，這臺機器不僅菜板和刀具可以消毒，就連剪刀和筷子也可以消毒，它底部和背部有可以穩(wěn)定消毒機的吸盤，能夠吸在桌面上也可以掛在墻體上，真的是顏值高又實用！

2、雞蛋打入碗中，加入蔥花，胡蘿卜丁，一勺鹽，雞粉攪拌均勻。

3、熱鍋刷油，倒入三分之一的蛋液，凝固后卷起來移到一邊，再倒入蛋液。

4、雞蛋凝固后再卷起來，重復此操作，直到蛋液全部用光。

5、最后切小塊就可以裝盤啦。

巨好吃又營養(yǎng)健康的日式厚蛋燒趕緊做起來吧。

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