入秋了，女人再忙也要愛自己，隔三岔五喝一碗，滋潤肌膚氣色好。

又到了吃板栗的季節，板栗是秋季的時令干干果，香甜可口，富含維生素和碳水化合物等營養成分，營養豐富，益氣補脾，能給人體提供熱量和能量。這板栗一上市，糖炒板栗可謂是從街頭香到街尾，路過都巴不得買一點嘗嘗，不僅糖炒栗子好吃，板栗用來燉湯、做成甜羹也是一種美味。

秋天這個季節，空氣無比干燥，米媽都會常給自己和家人煮一鍋糖水，清甜爽口又養人，做法也非常的簡單，一家老少都適合。 “秋風起，糖水甜”，秋天也是喝糖水的季節，滋補又好喝！板栗紅棗銀耳羹就是這個季節的首選，板栗正當季，當然要趁熱打鐵吃起來，加上紅棗銀耳一起煮，不僅好吃，而且營養翻倍。銀耳有滿滿的膠質，滋潤肌膚，濃稠香甜又軟糯，美味可口的板栗紅棗銀耳羹，女人再忙也要愛自己，隔三岔五喝一碗，吃出好氣色，連面膜都省啦！趕緊收藏起來吧！

【板栗紅棗銀耳羹】

食材：板栗，銀耳，紅棗，枸杞，紅糖

做法：

1、 碗中加入清水，在把銀耳放進去浸泡片刻，根部朝上放入水中，接觸面更大，這樣浸泡得更徹底。

2、 再把銀耳撕成小塊，裝碗中備用，紅棗洗凈去核。

3、 把撕好的銀耳，紅棗，板栗放入砂鍋中，一次性加夠水，大火煮開，轉小火慢慢煲40分鐘，銀耳出膠質，板栗軟糯。

4、 枸杞要提前清洗干凈浸泡好。再把浸泡好的枸杞放入鍋中，繼續煲5分鐘。

5、 最后根據個人的口味加入紅糖，紅糖融化就可以盛出開吃啦。

這款糖水就完成了，漂亮女人都愛喝的甜羹，隔三岔五喝一碗，吃出好氣色，面膜都省了。