5月這水果真便宜，3元1斤，甜美多汁營養豐富，愛美的女人都愛吃。

不知不覺，夏天就已經正式拉開了序幕，天氣炎熱，太陽高照，空氣也十分燥熱，這種天氣對很多人的皮膚來說都是一個巨大的考驗和挑戰，尤其是女生，最害怕的就是夏天了，出門不僅要抵御紫外線的侵襲，還要做好全面的防曬和補水工作，讓肌膚時刻保持和飽水的狀態，才能保持肌膚的水潤度，不得不說，做一個精致的女生真是太難了~物理的保護要做足功夫，其實飲食也是非常值得重視的一個方面，吃對了，營養補足了，內部調理好了，身體和皮膚都能呈現最佳狀態！

一旦到了夏天，木瓜銀耳羹就是我隔三差五會吃上一次的美容羹，木瓜，木瓜3塊錢一斤，真便宜，富含多種維生素，其中維生素C是蘋果的幾十倍，甜美多汁，潤腸又通便。配上“平民燕窩”銀耳，膠質豐富，能增加皮膚的彈性和光澤度，可以說是非常的滋補！香甜可口，超級嫩滑，滿滿的膠質，仿佛看到了滿滿的膠原蛋白，愛美的女生絕對要擁有的一道美味甜羹，試問你怎么能錯過呢！夏日炎炎似火燒，想要皮膚水嫩富有彈性和光澤，木瓜銀耳羹給你的皮膚保駕護航，夏天一定要多吃它，水潤肌膚看得見！一起美美噠！

【木瓜銀耳羹】

食材：

木瓜半個、銀耳 1朵，冰糖 適量，紅棗 適量，枸杞 適量

做法：

1、整朵干銀耳花朵朝下，用清水浸泡1個小時左右，把銀耳泡發。

2、泡發好的銀耳，撕成小塊，煮的時候才好出膠質喲！

3、半個木瓜，把木瓜的籽刮干凈，去皮，切成小塊備用，木瓜最好選用半生熟，還是硬的，這樣口感更好吃，太熟的煮出來容易爛，太生的口感差。

4、把泡發好的銀耳，紅棗放入砂鍋中，一次性加足水，大火煮開。

4、蓋上蓋子，轉小火，慢慢煲30分鐘。不管是煮糖水、還是煲湯，有時間的話，還是要用砂鍋來煮，砂鍋煮出來的食材原汁原味，營養健康，更香更好吃。平時都用這款鍋來煲湯，顏值高而且設計很貼心，小豬的那兩個鼻孔，可以釋放更多的蒸汽，保證鍋內壓力平衡，避免排氣不足導致鍋蓋跳動，湯汁噴出。

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5、煮夠30分鐘后，已經能看出銀耳出膠質啦，如圖這種情況就可以了。

6、接著加入切好的木瓜和枸杞，繼續蓋上蓋子煮10分鐘。

7、時間到后就可以關火了，根據個人的口味，加入適量的冰糖，蓋上蓋子用余溫把冰糖燜融化，冰糖融化就可以開吃啦！關火燜一會，膠質也更濃稠！

做好啦！如果不急著吃，放冰箱冷藏1小時后再吃，口感也很好喲！趕緊試試吧！這水果就適合天熱吃，甜美多汁營養高，女人多吃美容還不長肉！