隱士將出山，卜卦換盤纏，卜金您隨緣，不隨有何關
備用食材：紫薯150克，藕粉40克，燕麥50克，蜂蜜適量；
制作過程：第一步，紫薯準備出適量，將其清洗干凈后，隔水放入鍋中將其蒸熟，然后去掉紫薯的皮，將其切成小塊放入在碗中，用勺子將其壓成泥；
第二步，即食燕麥準備出適量，將其放入在燒熱的鍋中，不用加油，直接干炒，待將其中的香味炒出來后，盛出待用，藕粉適量放入在小碗中；
第三步，在其中加上點熱水將其沖調好，晾涼了用，接著在盛放紫薯泥的容器中，加上少許的蜂蜜將其拌均勻，戴上一次性手套將其揉成大小適中的球狀；
第四步，然后將沖調好的藕粉均勻包裹在紫薯球上，將其放入在盛放燕麥的容器中，滾一下，使其表面均勻粘裹上燕麥，按照這個方法依次做好所有的；
第五步，做好的紫薯球可以直接吃，也可以將其放入烤箱中烘烤一下，表皮更加酥脆好吃。
小編總結：紫薯、燕麥和藕粉本身便都是價值非常高的食材，其飽腹感比較強，但是脂肪、熱量都比較低，將其搭配在一起做好的食物更是可以讓人更加充分享受其中的美味，而且不用擔心會長胖，所以我到了夏天便經常會做許多的紫薯燕麥代餐球，好吃還低脂，而且關鍵是所用食材簡單，做好的代餐球成本非常實惠，這對于女孩子來說制作更加方便了，夏天想要保持好身材的朋友，非常建議可以學習做這款代餐球，做法很簡單，即使你是個新手也能輕松搞定，學會了代餐球的這個做法，以后想吃了隨手便能做。
1、沖調藕粉的水溫一定要高，否則不容易呈現果凍狀，當然了也可以用微波爐加熱來補救，當然了藕粉的量也不用太多，可以保證均勻粘裹在紫薯球上面便可以了；
2、紫薯需要將其蒸熟后壓成泥，用勺子壓或者是放入料理機中打成泥都可以，最好可以細膩一些，在紫薯泥中加上點蜂蜜可以增加風味，注意不要太多了，另外加入蜂蜜后還可以讓紫薯泥更加細膩；
3、因為藕粉比較粘，所以包裹的時候記得戴上一次性手套，會更加方便操作，均勻粘裹一圈就可以了，最后再放入炒好的燕麥中滾動好，做好的代餐球記得要搓圓。
網紅代餐球，自己在家也能做了，如果你認為這個做法還不錯，歡迎收藏起來學著做，或者是將其分享給更多的人學習！
