1把粉絲1顆娃娃菜 一炒一蒸 蒜香入味更清爽 夏天吃還解膩

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-1把粉絲1顆娃娃菜 一炒一蒸 蒜香入味更清爽 夏天吃還解膩-起舞食譜網(wǎng)

備用食材:粉絲1把,娃娃菜1顆,大蒜5瓣,食鹽少許,蠔油1勺,剁椒醬1勺,味極鮮少許,食用油少許;

圖片[2]-1把粉絲1顆娃娃菜 一炒一蒸 蒜香入味更清爽 夏天吃還解膩-起舞食譜網(wǎng)

制作過程:第一步,粉絲一把,將其事先放入水中泡發(fā),同時(shí)準(zhǔn)備出一顆娃娃菜,將其切開即可,泡發(fā)的粉絲控水后放入一個(gè)準(zhǔn)備上鍋蒸制的盤子中;

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第二步,將娃娃菜碼放在上面,大蒜準(zhǔn)備適量,將其剝皮后,搗成蒜蓉用,同時(shí)準(zhǔn)備出剁椒醬,炒鍋中添上適量的食用油,將油燒熱后;

圖片[4]-1把粉絲1顆娃娃菜 一炒一蒸 蒜香入味更清爽 夏天吃還解膩-起舞食譜網(wǎng)

第三步,放入蒜泥和剁椒醬,小火將其炸至金黃的狀態(tài),這個(gè)時(shí)候便可以關(guān)火了,將炸好的蒜蓉醬鋪在娃娃菜上面,同時(shí)加上點(diǎn)味極鮮和蠔油;

圖片[5]-1把粉絲1顆娃娃菜 一炒一蒸 蒜香入味更清爽 夏天吃還解膩-起舞食譜網(wǎng)

第四步,再根據(jù)個(gè)人的口味加上一點(diǎn)點(diǎn)食鹽調(diào)味,將其處理好后,在鍋中添上水,冷水放入盛有粉絲娃娃菜的盤子開始蒸,差不多6分鐘的時(shí)間;

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第五步,待將娃娃菜蒸好后,關(guān)火燜1分鐘,將其取出來便可以享用了。

小編總結(jié):粉絲和娃娃菜的這個(gè)簡(jiǎn)單搭配,烹飪的食物清脆爽口又多汁,而且因?yàn)橛糜蜕伲灾卜浅=】担?jiǎn)單美味還健康的食物,更加適合在夏天吃,再者說其中用到的娃娃菜價(jià)值非常豐富,尤其是含有天然的葉酸,這對(duì)于女性朋友來說是非常有好處的,而娃娃菜中含有的其他微量元素也非常豐富,居于蔬菜之首,適當(dāng)吃對(duì)于身體的補(bǔ)充有很好的作用,非常建議大家可以學(xué)習(xí)蒜蓉娃娃菜的這個(gè)做法,以后想吃了隨手就能做,夏天天熱飲食要以清淡為主,這樣家人的身體才會(huì)更加健康。

1、熱水泡發(fā)粉絲雖說速度比較快,但口感相對(duì)于冷水來說要差許多,所以建議大家在時(shí)間充足的情況下,最好還是用冷水泡發(fā),將粉絲充分泡發(fā)了,進(jìn)行后續(xù)的操作,柔韌好吃而且還非常的順滑;

2、蒜蓉需要事先下鍋炸一下,將其炸至金黃的狀態(tài),做的菜肴口感才會(huì)更加好,記得在炸蒜蓉的時(shí)候,根據(jù)個(gè)人的喜好搭配點(diǎn)剁椒醬,這樣整體的口感更佳,記得炸的過程中小火慢慢炸,防止炸糊了;

3、因?yàn)橄栍汀⑽稑O鮮以及蒜蓉醬中都含有咸味,所以加鹽的時(shí)候需要適量,別放太多了,否則吃著太咸了,蒸娃娃菜,差不多6-8分鐘即可,蒸的時(shí)間不用太長(zhǎng)了。

蒜蓉粉絲娃娃菜,清爽多汁不油膩,歡迎大家收藏這個(gè)做法,或者是將其分享給更多的人學(xué)習(xí)!

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