隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關
青椒炒雞蛋的做法:
備用食材:
青椒3根,雞蛋2個,大蒜2瓣,食鹽少許,食用油少許,花椒粉少許;
制作過程:
第一步,青椒2根,將其摘去根蒂后,仔細清洗干凈,然后將青椒切成丁,同時準備一個小碗,磕入2個雞蛋,加上一點點清水;
第二步,將雞蛋打散成液,大蒜2瓣,剝皮后用刀背拍扁,然后將其切成細細的蒜蓉,待將所有的食材都準備好便可開始炒菜了;
第三步,炒鍋中添上少許的食用油,待將油燒熱后,淋入雞蛋液,待將其底部煎至定型的時候,便可用鍋鏟將其切成小塊,翻炒均勻后便可盛出;
第四步,重新給鍋中添上少許的食用油,放入蒜末煸香,將切好的青椒圈放入在鍋中,用大火快炒一會,差不多1分鐘的時間,便可將事先炒熟的雞蛋重新放回鍋中;
第五步,翻炒均勻,使得兩者可以相互混合在一起,然后加上少許的食鹽調味,再加上一點點花椒粉,翻炒均勻后便可出鍋。
小編總結:青椒中的維C含量可以說是非常高的,居于蔬菜之首,適當吃青椒可以很好幫助補充維C,另外青椒中含有的辣椒素,可以幫助促進新陳代謝,幫助降脂、減肥,這樣的青椒當然會得到不少人的喜歡了,我更是在一星期必吃3次青椒,青椒可以經受的烹飪方法非常多,即可直接涼拌著吃,亦或是炒菜,青椒不管是做輔材亦或是主料烹飪都是不錯的選擇,大家完全可以根據個人的喜好選擇,這款青椒炒雞蛋便是深得大眾喜歡的一種,下鍋一炒就能吃,營養美味還健康。
烹飪小技巧:
- 青椒可以選擇辣的亦可選擇不辣的,根據個人的喜好選擇便可,切成絲或者條也都可根據個人的喜好做,青椒和雞蛋分開炒好,然后再混合翻炒;
- 炒雞蛋的時候建議用熱油大火炒,這樣炒的雞蛋吃著更香,雞蛋液中加上一點點清水,炒的雞蛋會更加蓬松好吃,建議雞蛋別炒的太散了,否則整道菜看上去不是很美觀;
- 青椒中含有大量的維C,所以不適合長時間高溫加熱,在炒菜的時候建議用大火快炒,快速出鍋,這樣更能保證青椒的價值,這道菜無需添加過多的調味料,食鹽和花椒粉調味便可。
青椒炒雞蛋,好吃好做更營養,如果你認為這道菜的做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多的人學習!
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