7月 寧可不吃肉也要吃的菜 清熱又活血 隔三差五我必吃一次

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-7月 寧可不吃肉也要吃的菜 清熱又活血 隔三差五我必吃一次-起舞食譜網(wǎng)

備用食材:圓茄子1個(gè),西紅柿1個(gè),蔥姜蒜少許,料酒1勺,黃豆醬3勺,甜面醬1勺,淀粉少許,老抽少許;

圖片[2]-7月 寧可不吃肉也要吃的菜 清熱又活血 隔三差五我必吃一次-起舞食譜網(wǎng)

制作過程:第一步,茄子1個(gè),將其清洗干凈,切去茄子的根部,切成條狀,然后將其放入在淡鹽水中浸泡一會(huì),差不多10分鐘的時(shí)間,用手?jǐn)D出茄子中的黑水;

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第二步,這個(gè)過程中,蔥姜蒜分別處理干凈后切成末,西紅柿1個(gè),清洗干凈后,將西紅柿切成稍微小一點(diǎn)的塊用,同時(shí)準(zhǔn)備出少許的干淀粉;

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第三步,將處理好的茄子撒上一把干淀粉,用手將其充分抓拌均勻,使得每一根茄子的表面都能均勻粘裹上干淀粉,鍋中添上適量的食用油,燒至6成熱;

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第四步,將裹上玉米淀粉的茄子放入鍋中開始煎,待將茄子的表面煎至金黃的時(shí)候撈出,重新給鍋中加油,放入蔥姜蒜煸炒出香味,將兩種醬放入鍋中;

圖片[6]-7月 寧可不吃肉也要吃的菜 清熱又活血 隔三差五我必吃一次-起舞食譜網(wǎng)

第五步,翻炒好后,放入西紅柿塊,同時(shí)加上點(diǎn)食鹽調(diào)味,翻炒均勻,放入煎好的茄子,翻炒均勻,加上少許的老抽炒至上色便可出鍋。

小編總結(jié):對于茄子這種當(dāng)季的蔬菜,我們當(dāng)然不能錯(cuò)過吃,而茄子含有的營養(yǎng)元素還比較豐富,非常值得吃,茄子不僅食用價(jià)值高,而且還有著很好的藥用價(jià)值,適當(dāng)吃茄子對于清熱、活血等都有非常好的幫助,另外對于女性朋友來說適當(dāng)吃茄子還可幫助抗衰老,茄子的眾多做法中,燒茄子是最為經(jīng)典的一種,其醬香濃郁、茄子軟爛入味,吃起來比肉還要香,在7月份正是比較熱的時(shí)候,更是需要多吃蔬菜,補(bǔ)充身體基本的所需,我每次在菜市場碰到茄子總不會(huì)錯(cuò)過買,隔三差五必給家人吃一次。

1、茄子事先放入在淡鹽水中浸泡一會(huì),讓其隔絕氧氣,可以防止茄子發(fā)黑,記得泡好后需要用手?jǐn)D干水,另外為了防止茄子吸油過多,可以在其表面粘裹一層干淀粉,形成隔離膜,便可防止油浸入茄子中;

2、鍋中不用放太多油,將茄子下入鍋中煎好便可,比炸的更健康,煎的過程中記得要勤翻面,防止煎糊了,記得茄子的每一面都需要煎好;

3、搭配點(diǎn)西紅柿,可以使得整體的價(jià)值以及口感都更好,當(dāng)然了實(shí)在不喜歡也可以不放,這道菜搭配點(diǎn)蔥姜蒜,整體的口感便會(huì)特別好。

如果你認(rèn)為茄子的這個(gè)做法還不錯(cuò),歡迎收藏起來學(xué)著做,或者是將其分享給更多的人學(xué)習(xí)!

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