6月底 我常吃的堿性蔬菜 一塊能做一大盤 咸香入味超好吃

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圖片[1]-6月底 我常吃的堿性蔬菜 一塊能做一大盤 咸香入味超好吃-起舞食譜網

備用食材:南瓜300克,咸蛋黃4個,色拉油少許,小蔥2根;

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制作過程:第一步,咸蛋黃隔水放入鍋中將其加熱好,然后取出來放入一個碗中,趁熱用勺子將咸蛋黃搗碎,待用,香蔥摘去根蒂清洗干凈后切成蔥花;

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第二步,南瓜一塊,削去皮,并且用勺子將南瓜瓤挖掉,處理好的南瓜切成條狀,長短盡量要一致,然后將切好的南瓜隔水放入鍋中蒸熟;

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第三步,南瓜蒸熟后盛出,準備好所有的食材便可開始烹飪,炒鍋置于火上將其燒熱,然后加上少許的食用油,將油燒熱后,放入事先搗碎的咸蛋黃;

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第四步,小火慢慢翻炒,并且不停攪拌著,直到將咸蛋黃炒化,并且出現小泡沫的狀態,將事先處理好的南瓜放入在鍋中,混炒均勻;

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第五步,使得每一塊南瓜上都可均勻粘裹上咸蛋黃,充分翻炒好后,便可關火,將做好的咸蛋黃焗南瓜盛出在盤子中,撒上蔥花做點綴,便可上桌享用。

小編總結:南瓜中含有的營養元素豐富,適當吃對于有非常好的幫助,對于這樣的堿性蔬菜我從不會錯過吃,尤其是在6月份,更是隔三差五會買著吃,南瓜中含有的營養元素對于促進腸胃的蠕動,幫助消化也有很好的幫助,用南瓜入菜可以說是非常簡單了,一塊南瓜就能做一大盤,我特別喜歡吃這道咸蛋黃焗南瓜,兩者搭配相互碰撞,咸香入味口感特別好,這道菜不管是下飯亦或是當作小零食吃都是不錯的選擇,也非常建議大家可以學習這道菜的做法,簡單好學,而且口感還美味,以后想吃便能隨手做了。

1、咸蛋黃需要事先將其加熱好,然后才更方便搗碎,炒咸蛋黃的時候建議用玉米油或者是色拉油,這道菜的口感才會更佳,全程小火慢慢炒,并且需要不停攪拌,防止糊鍋了,否則便會浪費了好食材;

2、南瓜最好選擇水果的或者是貝貝南瓜,口感會更好,南瓜條切得大小均勻些,整體看上去更加美觀,南瓜別直接下鍋炒,先將其隔水上鍋蒸熟,然后與咸蛋黃混炒便可;

3、因為南瓜是熟的,所以很容易碎,下鍋后記得要小心翻炒,盡量保證其完整性,保證南瓜的表面可以均勻粘裹上咸蛋黃便可,最后撒上蔥花點綴是為了看上去美觀,當然不喜歡也可以不放。

如果你認為這款咸蛋黃焗南瓜的做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多的人學習!

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