隱士將出山，卜卦換盤纏，卜金您隨緣，不隨有何關(guān)
備用食材：黃豆30克，黑豆30克，綠豆30克，烏梅30克，冰糖30克，水適量；
制作過(guò)程：第一步，所有的食材都準(zhǔn)備到位，三種豆子可以混合在一起，將其淘洗干凈后，重新加上干凈的水，讓其在水中浸泡1個(gè)小時(shí)的時(shí)間；
第二步，待將豆子浸泡好后便可開(kāi)始煮湯，在鍋中添上足夠量的水，放入浸泡好的豆子，加上鍋蓋開(kāi)始煮，大火將其煮開(kāi)后，便可轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)慢慢煮；
第三步，同時(shí)準(zhǔn)備出烏梅和冰糖，在煮湯的過(guò)程中可以時(shí)不時(shí)用勺子攪拌下，待將湯煮了差不多30分鐘的時(shí)間，便可將烏梅放入在鍋中一同繼續(xù)煮；
第四步，繼續(xù)煮差不多1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，便可根據(jù)個(gè)人的口味加上點(diǎn)冰糖調(diào)味，煮至冰糖完全融化在鍋中，這個(gè)時(shí)候湯也差不多煮好了；
第五步，關(guān)火，將煮好的稍微涼一涼，裝入在瓶子中便可隨時(shí)享用。
小編總結(jié)：各種豆子本身的價(jià)值便很豐富，首先黑豆對(duì)于活血、消脹等都有很好的幫助，而綠豆又有著清熱解毒的作用，適當(dāng)吃黃豆可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，將這三種豆子搭配在一起煮湯，整體的價(jià)值便會(huì)提升不少，這款清涼的三豆飲非常適合在端午節(jié)后喝，清熱又消暑，好喝還不傷胃，一般的湯飲做法比較復(fù)雜，所需食材也比較多，但這款三豆飲則不同，黃豆、綠豆和黑豆簡(jiǎn)單搭配在一起，便可輕松搞定一份營(yíng)養(yǎng)更健康的湯水，在夏天便可時(shí)不時(shí)做這款清涼糖，裝入杯子中當(dāng)作茶飲，也是非常不錯(cuò)的選擇，讓家人隔三差五喝一次，清爽度過(guò)這個(gè)夏天。
1、因?yàn)槎棺酉鄬?duì)來(lái)說(shuō)不是很容易煮，所以事先需要將其放入清水中泡一泡，讓其吸足水，便可更加輕易將其煮好，淘洗豆子的時(shí)候，記得將其中有蟲(chóng)眼的或者是壞掉的豆子撿出不要，保證湯的品質(zhì)；
2、煮湯建議要一次性加足水，最好別出現(xiàn)中途加水的情況，否則整體的價(jià)值也會(huì)受到影響，先將豆子放入鍋中煮，煮一會(huì)后再放入烏梅；
3、具體的煮制時(shí)間需要根據(jù)實(shí)際的情況來(lái)定，豆子泡水時(shí)間長(zhǎng)便比較好煮，如果泡水時(shí)間不夠，便需要多煮一煮，冰糖可以根據(jù)個(gè)人的口味來(lái)定，喜歡甜的多放點(diǎn)，不喜歡則可少放。
這款夏日清涼三豆飲，學(xué)會(huì)后記得做給家人，如果你認(rèn)為這個(gè)做法還不錯(cuò)，歡迎收藏起來(lái)學(xué)著做，或者是將其分享給更多的人學(xué)習(xí)！
