夏天 我三天兩頭要做的蒸菜 無油煙清淡更健康 鮮香還滋補

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圖片[1]-夏天 我三天兩頭要做的蒸菜 無油煙清淡更健康 鮮香還滋補-起舞食譜網

備用食材:雞腿4個,香菇50克,生抽2勺,老抽1勺,食鹽少許,香蔥2根,小米辣2個;

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制作過程:第一步,香菇事先放入在溫水中將其泡發,去掉根蒂后,將其輕輕搓洗干凈,香菇擠干其中的水分,然后將香菇切成稍微厚一點的片;

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第二步,雞腿事先從冰箱中取出來,將其解凍后,用清水沖洗干凈,然后將雞腿去掉骨頭,將其切成稍微大一點的塊狀,放入一個容器中;

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第三步,加上點料酒、生抽和老抽,用筷子將其攪拌均勻后,靜置腌制20分鐘,待將雞肉腌制好后,放入切好的香菇,一起翻拌均勻;

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第四步,在電飯鍋的三角釜中加入最低水位線的水,將盛放雞肉的盤子放入在內膽中,加上蓋子,啟動蒸肉模式,這個過程中香蔥摘洗干凈后切成蔥花;

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第五步,待程序結束后,蒸好的雞肉盛出來,撒上一把蔥花,加上一點點紅椒做點綴,便可開始享用。

小編總結:雞肉的脂肪、熱量比較低,更適合在這個夏天吃,雞肉和香菇可以說是非常經典的一對搭配,兩者上鍋蒸一蒸,鮮香嫩滑口感特別好,香菇的清香會被雞肉所吸收,使得整體的味道豐富美味,這道菜我自從給孩子吃過一次后,孩子便三天兩頭點名要吃,無油煙、清淡更健康的食物當然不能錯過給孩子吃了,這道菜的做法非常簡單,相信你即使是個新手也能輕松學得會,這道鮮香更滋補的菜肴,非常適合這個炎熱的季節,非常建議大家也可以學習這道菜的做法,以后想吃了便可隨手做。

1、最好用雞腿肉,口感要比雞胸好許多,雞腿肉去掉骨頭便可,雞肉不用焯水,事先加上調味料腌制一會,便可幫助去除其中的腥味,而且還能使得雞肉更加入味好吃;

2、香菇建議用干制的,口感要比新鮮的香菇好許多,泡發香菇記得要用溫水,別用熱水,否則容易將香菇破壞,這樣既能讓香菇吸收變軟,而且還能保持干香菇比較特殊的香味;

3、蒸雞肉的時候具體時間還要根據實際的情況來定,用電飯鍋或者是蒸烤一體機都可以,雞肉比較容易熟,所以也無需蒸制太長的時間。

夏天我家常吃這道香菇蒸雞,營養美味口感好,如果你也認為雞肉的這個做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多的人學習!

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