夏天可多吃的肉 比牛肉便宜 比豬肉低脂更健康 不懂吃就虧了

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圖片[1]-夏天可多吃的肉 比牛肉便宜 比豬肉低脂更健康 不懂吃就虧了-起舞食譜網

臺式三杯雞的做法:

備用食材:

雞翅中8個,生姜3片,醬油1勺,生抽3勺,醪糟8勺,九層塔少許,大蒜4瓣,白糖少許;

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制作過程:

第一步,雞翅中準備出適量,將其事先清洗干凈,然后剁成塊,沖洗干凈血水,控水待用,生姜洗干凈后切成片用;

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第二步,大蒜剝皮成瓣便可,準備好所有的食材便可開始烹飪,炒鍋中添上少許的食用油,放入事先處理好的雞翅中,小火開始慢慢煎;

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第三步,待將其煎至金黃的時候便可翻面繼續煎,將其中的雞油煸出后便可先盛出來,用鍋中的底油放入姜片和蒜瓣,煸炒出香味;

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第四步,然后重新放回雞翅,加上醬油、生抽和醪糟,同時加上點白糖,小火開始慢慢燜煮,這個過程中準備出九層塔,將其處理干凈;

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第五步,待將雞肉燉煮軟爛的時候,便可轉為大火收下汁,放入九層塔和少許的小米辣,用余溫將其翻拌均勻便可關火出鍋。

小編總結:雞肉相對于豬肉來說更加低脂,所以在夏天吃也會更加健康,而且雞肉的價格比較實惠,比牛肉便宜多了,這個時候我便常會選擇用雞肉烹飪給家人吃,簡單一做便是一道營養美味的菜肴,而且適當吃雞肉對于促進生長發育也有很好的幫助,不懂吃就虧了,我特別喜歡吃三杯雞這道菜,便也常會在家做,這道菜無需添加一點水,非常有特色,做好的雞肉嫩滑多汁,特別的鮮香味美,每次上桌總能得到家人的一致好評,這道菜用雞翅中或者是雞腿做都是不錯的選擇。

烹飪小技巧:

  1. 如果擔心雞肉有腥味,可以事先將其剁好后,放入在清水中浸泡1個小時,中途記得要換水,保持水的干凈,這樣可以充分將其中的雜質和血水逼出,吃著口感會更加好;
  2. 煎雞翅的時候注意全程小火,慢慢將其煎至兩面都變得比較金黃的狀態,這個過程主要是為了要逼出雞皮中的油脂,這樣的雞肉吃著不會膩味,而且用其炒的菜也特別香;
  3. 這道菜無需添加一滴水,醬油、生抽和米酒便可搞定,雞肉的口感也能提升不少,最后放入的九層塔是這道菜非常關鍵的,所以一定不能少,不用過早下鍋,待關火后放入鍋中翻拌均勻便可。

雞肉的這個做法簡單好學更好吃,如果你也喜歡這道三杯雞,歡迎收藏做法學習,或者是將其分享給更多需要的人!

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