現(xiàn)在農(nóng)村到處有的菜不花一分錢(qián)清熱消暑還滋補(bǔ)現(xiàn)在正當(dāng)吃

隱士將出山,卜卦換盤(pán)纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-現(xiàn)在農(nóng)村到處有的菜不花一分錢(qián)清熱消暑還滋補(bǔ)現(xiàn)在正當(dāng)吃-起舞食譜網(wǎng)

備用食材:馬齒莧1大把,皮蛋2個(gè),小米辣3個(gè),大蒜4瓣,醋少許,食鹽少許,辣椒油1勺;

圖片[2]-現(xiàn)在農(nóng)村到處有的菜不花一分錢(qián)清熱消暑還滋補(bǔ)現(xiàn)在正當(dāng)吃-起舞食譜網(wǎng)

制作過(guò)程:第一步,馬齒莧一大把,摘去根蒂后,將其仔細(xì)清洗干凈,取比較嫩的葉子吃便可,在鍋中添上水,待將水燒開(kāi)后,加上幾滴食用油;

圖片[3]-現(xiàn)在農(nóng)村到處有的菜不花一分錢(qián)清熱消暑還滋補(bǔ)現(xiàn)在正當(dāng)吃-起舞食譜網(wǎng)

第二步,放入馬齒莧焯下水,看到變色后,立刻從鍋中撈出,控一控其中的水分,將馬齒莧放入一個(gè)大碗中待用,皮蛋2個(gè),剝皮后,將皮蛋清洗干凈;

圖片[4]-現(xiàn)在農(nóng)村到處有的菜不花一分錢(qián)清熱消暑還滋補(bǔ)現(xiàn)在正當(dāng)吃-起舞食譜網(wǎng)

第三步,皮蛋切成小塊,擺放在盛放馬齒莧的大碗中,接下來(lái)小米辣摘去根蒂后清洗干凈,將小米辣切成小碎丁,大蒜剝皮后剁成細(xì)細(xì)的蒜蓉;

圖片[5]-現(xiàn)在農(nóng)村到處有的菜不花一分錢(qián)清熱消暑還滋補(bǔ)現(xiàn)在正當(dāng)吃-起舞食譜網(wǎng)

第四步,準(zhǔn)備一個(gè)小碗,放入少許的食鹽和醋,根據(jù)個(gè)人的口味加上點(diǎn)辣椒油,然后再加上少許的味極鮮,將其攪拌均勻,料汁便做好了;

圖片[6]-現(xiàn)在農(nóng)村到處有的菜不花一分錢(qián)清熱消暑還滋補(bǔ)現(xiàn)在正當(dāng)吃-起舞食譜網(wǎng)

第五步,將蒜蓉和小米辣撒在馬齒莧上,澆上調(diào)好的料汁,攪拌均勻后,便可盛出在碗中,開(kāi)始享用吧。

小編總結(jié):皮蛋是我家夏天常備的,調(diào)涼拌菜的時(shí)候搭配點(diǎn)皮蛋,整體的口感便會(huì)非常好,而用馬齒莧搭配皮蛋更是非常不錯(cuò)的選擇,馬齒莧在農(nóng)村遍地都是,想吃便能隨手采摘,不用花一分錢(qián)就能吃,對(duì)于現(xiàn)在正當(dāng)季的蔬菜我從不會(huì)錯(cuò)過(guò),馬齒莧雖說(shuō)是野菜,但其價(jià)值卻一點(diǎn)都不差,在熱天吃對(duì)于清熱消暑有著非常好的幫助,適當(dāng)吃還可起到一定的滋補(bǔ)效果,馬齒莧簡(jiǎn)單拌一拌就能吃,清爽味美,作為一道開(kāi)胃小菜是非常不錯(cuò)的選擇,非常建議大家也能學(xué)習(xí)馬齒莧的這個(gè)做法,以后想吃了便可隨手做。

1、馬齒莧記得要選擇比較嫩的部分吃,擔(dān)心不干凈不衛(wèi)生的,可以將馬齒莧事先放入在淡鹽水中浸泡一會(huì),幫助去除其中的雜質(zhì),馬齒莧焯水的時(shí)候記得加上幾滴食用油,保證其翠綠的色澤以及鮮嫩的口感;

2、切皮蛋有妙招,用刀蘸一下涼水再切,并且每切一刀都要蘸一下涼水,這樣的皮蛋不易碎,能更好保證完整性,當(dāng)然了有切皮蛋器的操作更加方便;

3、喜歡吃辣的便可以搭配點(diǎn)小米辣和辣椒油,當(dāng)然了吃不了太辣的便也可以不用放,涼拌菜的調(diào)味汁是非常關(guān)鍵的,大家可以根據(jù)個(gè)人的口味適當(dāng)做調(diào)整。

涼拌馬齒莧,掌握好技巧,清香鮮嫩特好吃,如果你認(rèn)為這個(gè)做法還不錯(cuò),歡迎收藏起來(lái)學(xué)習(xí),或者是將其分享給更多的人!

? 版權(quán)聲明
THE END
喜歡就支持一下吧
點(diǎn)贊0
分享

評(píng)論 搶沙發(fā)
luying的頭像-起舞食譜網(wǎng)

昵稱

取消
昵稱表情代碼圖片