秋后我家的主食堅(jiān)持每天吃點(diǎn)滋養(yǎng)脾胃營養(yǎng)高香軟味道佳

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-秋后我家的主食堅(jiān)持每天吃點(diǎn)滋養(yǎng)脾胃營養(yǎng)高香軟味道佳-起舞食譜網(wǎng)

備用食材:玉米面300克,白面粉100克,水50毫升,紅棗泥200克;

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制作過程:第一步,紅棗準(zhǔn)備出適量,去核后,將紅棗肉放入在料理機(jī)中,加上一點(diǎn)點(diǎn)清水將其打成棗泥,白面粉和玉米面混合在一起;

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第二步,將棗泥放入在其中,同時(shí)分次少許慢慢在其中加入水,將其揉成一個(gè)光滑的面團(tuán),面團(tuán)移至在案板上,揉搓整理成長條狀;

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第三步,將其分成一個(gè)個(gè)大小適中并且均勻的小面劑子,取一份小面劑子,揉搓滾動(dòng)成圓形,然后用大拇指在圓面團(tuán)的底部摁一個(gè)窩窩;

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第四步,再將其整理成圓錐形,窩窩頭胚子就做好了,按照這個(gè)方法依次將所有的都做好,蓋上一張保鮮膜稍微松弛下,10分鐘便可;

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第五步,在鍋中添上水,待將水燒開后,隔水放入窩窩頭開始蒸,大火差不多蒸15分鐘的時(shí)間,便可關(guān)火出鍋。

小編總結(jié):適當(dāng)吃粗糧對于身體健康非常有好處,而玉米面便是我家做面食常用的一種,適當(dāng)吃玉米面對于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)有著很好的幫助,再將其搭配點(diǎn)紅棗,還可幫助美容養(yǎng)顏,整體的口感和價(jià)值也會(huì)變得更為豐富,因此在秋后我家便以這款紅棗窩窩頭代替主食吃,滋養(yǎng)脾胃還助消化,這款香軟味道佳營養(yǎng)還高的面食做法,堅(jiān)持每天吃一點(diǎn),會(huì)有非常好的幫助,其實(shí)大家看完食譜后便也能發(fā)現(xiàn),玉米面窩窩頭的做法并不難,掌握了技巧和方法,新手也能做好,其中還可根據(jù)個(gè)人的口味搭配果干,整體的口感和價(jià)值也會(huì)變得更加豐富。

1、紅棗可以直接加上點(diǎn)清水打成泥,亦可將其下鍋煮軟,再打成泥,按照個(gè)人的習(xí)慣來做便可,記得紅棗泥打的稍微細(xì)膩點(diǎn),做的窩窩頭口感也會(huì)更加好;

2、玉米面和白面粉按照3:1的比例做便可,僅用玉米面口感會(huì)比較差,所以適當(dāng)搭配點(diǎn)細(xì)糧還是比較有好處的,因?yàn)闂椖嗪兴郑约铀臅r(shí)候需要酌情掌握,揉成一個(gè)稍微柔軟一點(diǎn)的面團(tuán)便可;

3、捏窩窩頭的方法可以根據(jù)個(gè)人的喜好來做,窩窩頭胚子做好后,松弛幾分鐘,是為了讓其發(fā)揮延展性,做的窩窩頭更加香軟,蒸窩窩頭開水上鍋蒸,差不多15分鐘就熟了,無需蒸太長的時(shí)間。

秋后,以玉米面窩窩頭代替主食,營養(yǎng)高口感好,如果你認(rèn)為這個(gè)做法還不錯(cuò),歡迎收藏起來學(xué)習(xí),或者是將其分享給更多需要的人!

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