秋后有條件要多吃的魚(yú)肥嫩鮮美純天然常吃可增強(qiáng)免疫力

隱士將出山,卜卦換盤(pán)纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-秋后有條件要多吃的魚(yú)肥嫩鮮美純天然常吃可增強(qiáng)免疫力-起舞食譜網(wǎng)

 

 

備用食材:

黃骨魚(yú)3條,生姜1塊,香蔥2根,青紅椒半個(gè),大蒜5瓣,老抽半勺,生抽半勺,蠔油2勺,料酒1勺;

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制作過(guò)程:

第一步,辣椒切成丁,大蒜剝皮切成片,生姜切片,香蔥擇洗干凈切成段,黃骨魚(yú)事先宰殺處理好,去除不能食用的部分;

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第二步,將黃骨魚(yú)仔細(xì)清洗干凈,用廚房紙巾將表面的水分擦干,炒鍋置于火上,將其燒熱后,放入一勺豬油,待豬油融化后,放入姜片;

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第三步,同時(shí)將黃骨魚(yú)放入鍋中,小火煎一會(huì),將黃骨魚(yú)的兩面分別煎至變色的時(shí)候,將生姜片、蔥段、蒜片一同放入在鍋中;

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第四步,小火煸炒一會(huì),加上與黃骨魚(yú)齊平的熱水開(kāi)始燉,差不多15分鐘的時(shí)間,將黃骨魚(yú)燉熟后,便可放入切好的青紅椒;

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第五步,轉(zhuǎn)至大火收下汁,待將湯汁收的濃稠后,便可關(guān)火,撒上點(diǎn)香菜做點(diǎn)綴,上桌。

小編總結(jié):黃骨魚(yú)的價(jià)格相對(duì)也比較實(shí)惠,在秋后正肥美,有條件的當(dāng)然不能錯(cuò)過(guò)了,我每到這個(gè)時(shí)候在菜市場(chǎng)碰到總會(huì)買(mǎi),肥嫩又鮮美的黃骨魚(yú)讓人吃著特別美味,純天然的味道更會(huì)得到一家人的喜歡,黃骨魚(yú)極其細(xì)嫩鮮美,不僅是食用價(jià)值高,而且藥用價(jià)值也會(huì)特別好,對(duì)于這樣的好食材,我常會(huì)用各種不同的方法做,辣炒黃骨魚(yú)、紅燒黃骨魚(yú)、番茄黃骨魚(yú)湯等等都是經(jīng)典做法,大家魚(yú)肉完全可以根據(jù)個(gè)人的喜好選擇,讓家里的小朋友適當(dāng)吃還可幫助增強(qiáng)免疫力,有著非常好的幫助。

 

  1. 黃骨魚(yú)事先煎一會(huì),不僅是口感更好,而且還可幫助去除腥味,增加鮮味,煎魚(yú)的時(shí)候用豬油,效果會(huì)更好,當(dāng)然了如果沒(méi)有用普通的食用油也可以,煎魚(yú)的過(guò)程中全程小火慢慢煎,待看到底部定型的時(shí)候再翻面,這樣更能保證黃骨魚(yú)的完整;
  2. 魚(yú)下入鍋中后,記得不用過(guò)多用鍋鏟翻動(dòng),避免破皮,這道菜可多搭配點(diǎn)蔥姜蒜,整體的口感會(huì)特別好;
  3. 魚(yú)肉煎炒一會(huì)后,記得不能放冷水或者是開(kāi)水,冷水煮魚(yú)用時(shí)長(zhǎng),容易變老,而開(kāi)水又容易將嫩滑的魚(yú)肉燙爛,所以用溫?zé)崴亲罴训模驗(yàn)樯椤⒗铣榈茸詭涛叮晕覜](méi)有另外加鹽,大家可以根據(jù)個(gè)人的口味來(lái)定,青紅椒出鍋前放入,保留脆感。

如果你也認(rèn)為黃骨魚(yú)的這個(gè)做法還不錯(cuò),歡迎將其收藏起來(lái)學(xué)習(xí),或者是將這個(gè)做法分享給更多需要的人!

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