秋后有條件要多吃的魚肥嫩鮮美純天然常吃可增強免疫力

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圖片[1]-秋后有條件要多吃的魚肥嫩鮮美純天然常吃可增強免疫力-起舞食譜網

 

 

備用食材:

黃骨3條,生姜1塊,香蔥2根,青紅椒半個,大蒜5瓣,老抽半勺,生抽半勺,蠔油2勺,料酒1勺;

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制作過程:

第一步,辣椒切成丁,大蒜剝皮切成片,生姜切片,香蔥擇洗干凈切成段,黃骨魚事先宰殺處理好,去除不能食用的部分;

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第二步,將黃骨魚仔細清洗干凈,用廚房紙巾將表面的水分擦干,炒鍋置于火上,將其燒熱后,放入一勺豬油,待豬油融化后,放入姜片;

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第三步,同時將黃骨魚放入鍋中,小火煎一會,將黃骨魚的兩面分別煎至變色的時候,將生姜片、蔥段、蒜片一同放入在鍋中;

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第四步,小火煸炒一會,加上與黃骨魚齊平的熱水開始燉,差不多15分鐘的時間,將黃骨魚燉熟后,便可放入切好的青紅椒;

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第五步,轉至大火收下汁,待將湯汁收的濃稠后,便可關火,撒上點香菜做點綴,上桌。

小編總結:黃骨魚的價格相對也比較實惠,在秋后正肥美,有條件的當然不能錯過了,我每到這個時候在菜市場碰到總會買,肥嫩又鮮美的黃骨魚讓人吃著特別美味,純天然的味道更會得到一家人的喜歡,黃骨魚極其細嫩鮮美,不僅是食用價值高,而且藥用價值也會特別好,對于這樣的好食材,我常會用各種不同的方法做,辣炒黃骨魚、紅燒黃骨魚、番茄黃骨魚湯等等都是經典做法,大家魚肉完全可以根據個人的喜好選擇,讓家里的小朋友適當吃還可幫助增強免疫力,有著非常好的幫助。

 

  1. 黃骨魚事先煎一會,不僅是口感更好,而且還可幫助去除腥味,增加鮮味,煎魚的時候用豬油,效果會更好,當然了如果沒有用普通的食用油也可以,煎魚的過程中全程小火慢慢煎,待看到底部定型的時候再翻面,這樣更能保證黃骨魚的完整;
  2. 魚下入鍋中后,記得不用過多用鍋鏟翻動,避免破皮,這道菜可多搭配點蔥姜蒜,整體的口感會特別好;
  3. 魚肉煎炒一會后,記得不能放冷水或者是開水,冷水煮魚用時長,容易變老,而開水又容易將嫩滑的魚肉燙爛,所以用溫熱水是最佳的,因為生抽、老抽等自帶咸味,所以我沒有另外加鹽,大家可以根據個人的口味來定,青紅椒出鍋前放入,保留脆感。

如果你也認為黃骨魚的這個做法還不錯,歡迎將其收藏起來學習,或者是將這個做法分享給更多需要的人!

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