番茄丸子湯做法 葷素搭更營養 孩子愛喝

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圖片[1]-番茄丸子湯做法 葷素搭更營養 孩子愛喝-起舞食譜網

 

 

備用食材:番茄2個,雞胸肉300克,生姜1塊,蛋清1個,食鹽少許,淀粉30克;

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制作過程:第一步,雞胸肉一塊,將其切成稍微小一點的塊,放入在料理機中,啟動程序將其打成細膩的雞肉泥,盛出放入一個大碗中;

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第二步,在雞肉泥中加上食鹽、蠔油,磕入一個雞蛋,然后再加上點淀粉,朝著一個方向將其攪打,直至上勁,用手抓起一小把雞肉泥,從虎口處擠出;

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第三步,按照這個方法將小丸子做好,在鍋中添上水,待將水燒開后,轉至小火,逐個下入丸子開始煮,待完全煮至浮起在鍋面的時候,就說明熟了;

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第四步,丸子撈出,放入涼開水中過一下,西紅柿去皮切塊,炒鍋中添上油,燒熱后,放入西紅柿,小火炒出汁,加上一碗開水;

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第五步,待將其煮開后,丸子下入鍋中,再次煮開后,根據個人的口味加上鹽調味,關火,出鍋,撒上點香菜做點綴。

小編總結:孩子喜歡吃丸子,所以我便用各種不同的食材親手做,牛肉丸子、雞肉丸子都是我常會做的,自己親手做的丸子比外面買的強多了,用料放心,孩子吃著更健康,這款番茄丸子湯我最近常給孩子喝,非常適合這個干燥的季節,而且有葷有素更加營養,連魚湯骨湯都要靠邊站,開學后,孩子的飲食方面更加需要注重,這款番茄丸子湯便是不錯的選擇,還可幫助提升自身的免疫力,一個丸子一口湯,美味營養還解秋燥,非常適合這個干燥的季節。

 

1、做丸子,雞肉糜要細膩點,所以最好選擇用料理機將其打成泥,其中加上一個蛋清,可以避免丸子吃著發干發柴,使得丸子更加彈牙嫩滑,而加入淀粉則是為了起到更好的粘合作用,下鍋煮的時候也不容易會松散;

2、煮丸子的時候,不建議用沸騰的水,待將水燒開后,轉至小火,讓鍋面可以稍微平靜下來,再放入丸子煮,這樣也是為了保證丸子的完整性,不松散,煮好的丸子撈出后過一遍涼水,丸子會更加的Q彈;

3、西紅柿記得要炒出汁水,這樣煮的湯會更加濃郁,因為丸子事先已經煮熟了,所以其中加入的水不要太多,湯中只需加上點食鹽調味便可,喜歡白胡椒粉的也可搭配點。

如果你也認為這款番茄雞肉丸子湯的做法還不錯,歡迎收藏起來學習,或者是將其分享給更多需要的人!

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