朋友家庭聚餐菜譜 有魚有肉有菜 營養很全 一桌還不到100元

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

 

 

放慢一下生活節奏,約上好友來家里小聚一下,自己在家親自下廚,誠意滿滿喲。做了一桌,有魚有肉有菜,營養很全,但是一桌還不到100元,真的是太劃算了,曬了一下朋友圈,網友留言:花錢這樣少,還吃得如此盡興,羨慕。

圖片[1]-朋友家庭聚餐菜譜 有魚有肉有菜 營養很全 一桌還不到100元-起舞食譜網

 

下面就將具體制作方法同大家一起來分享一下吧,喜歡的小伙伴們不妨一起動手來為做起來吧!自己做吃得健康、衛生,而且味道也不錯,看著都光盤了,滿意感爆棚呀。

1、【香煎雞胸肉

食材用料:雞胸肉1塊、料酒適量、玉米淀粉適量、鹽適量、胡椒粉適量、普羅旺斯風味調料適量

制作過程:將雞胸肉清洗干凈,切成自己喜歡大小的塊,倒入料酒,適量鹽、一點玉米淀粉,再放點食用油,將其抓均勻后,腌漬15分鐘以上,熱鍋熱油,放入腌好的雞胸肉塊,將其煎制兩面金黃色后即可出鍋,再撒上適量胡椒粉及普羅斯風味調料即可。

圖片[2]-朋友家庭聚餐菜譜 有魚有肉有菜 營養很全 一桌還不到100元-起舞食譜網

 

2、【燒黃花魚】

食材用料:黃花魚1條、蔥1段、姜1塊、蒜適量、花椒粒1小把、八角1個、鹽適量、料酒適量、生抽適量、醋適量、糖一點、熱水適量

制作過程:將黃花魚處理干凈,倒入適量料酒、鹽、花椒粒、八角、蔥段、姜片、蒜片,將其混合揉均勻,進行腌漬20分鐘以上。熱鍋熱油,將腌制好的黃花魚進行煎制作兩面金黃色,再將前面腌制好后的蔥段、姜片、蒜片再放入炒鍋中,同時倒入可以蓋過魚的熱水,再倒入適量生抽、醋、一點糖,將其進行燉制收湯即可出鍋。

圖片[3]-朋友家庭聚餐菜譜 有魚有肉有菜 營養很全 一桌還不到100元-起舞食譜網

 

3、【咖喱土豆】

食材用料:土豆1個、胡蘿卜1根、蒜適量、咖喱1塊

制作過程:將土豆去皮切成滾刀塊、胡蘿卜切滾刀塊、同時用冷水清洗去除一下淀粉,蒜切片,熱鍋熱油將蒜片進行爆香,放入土豆塊和胡蘿卜塊進行翻炒,倒入適量水,將其土豆及胡蘿卜燉半熟狀態,放入咖喱塊,繼續將其進行收汁即可。

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4、【韭菜炒豆皮】

食材用料:黃豆腐皮1張、韭菜1小把、鹽適量、生抽適量

制作過程:將韭菜摘洗干凈,蒜切片,豆皮用熱水焯一下,撈出控干后切成絲。熱鍋熱油后放入蒜片爆香,再放入切好的豆皮絲翻炒均勻,然后放入切好的韭菜段,倒入一點點水,適量鹽和生抽,翻炒均勻即可。

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5、【紅燒茄子青椒】

食材用料:茄子1個、青椒1個、蒜適量、生抽2勺、老抽1勺、蠔油1勺、糖1小勺、醋1勺、玉米淀粉1勺、水適量、鹽適量

制作過程:將茄子切成滾刀塊、青椒切成塊、蒜切片,準備一下調味汁:生抽2勺+老抽1勺+蠔油1勺+糖1小勺+醋1勺+玉米淀粉1勺+水適量+鹽適量,攪拌均勻。切好的茄子塊撒上適量鹽,腌出水,再用冷水清洗干凈,將其瀝干水分。熱鍋熱油放入處理好的茄子塊將其煎制上色,盛出來待用。熱鍋熱油后,放入蒜片爆香,倒入前面準備好的調味汁,同時再倒入煎好的茄子塊,再將青椒塊一同翻炒均勻并收汁即可。

圖片[6]-朋友家庭聚餐菜譜 有魚有肉有菜 營養很全 一桌還不到100元-起舞食譜網

 

6、【燒黃花魚】

食材用料:青菜適量、蒜適量、蠔油適量、生抽適量、鹽適量、香油適量

制作過程:將青菜清洗干凈,切成段,蒜切片。熱鍋熱油后放入蒜片爆香,放入青菜段翻炒均勻,同時放入適量生抽、蠔油、鹽,翻炒均勻即可出鍋。

圖片[7]-朋友家庭聚餐菜譜 有魚有肉有菜 營養很全 一桌還不到100元-起舞食譜網

 

7、【黃瓜拌豬肝】

食材用料:黃瓜2根、豬肝1塊、西紅柿1個、蒜適量、生抽適量、醋適量、蠔油適量、糖1點、鹽適量、香油適量

制作過程:將黃瓜去皮,稍微拍打一下,然后切成厚片,西紅柿切塊,豬肝切片混合放在一起,再放入蒜末、生抽適量、醋適量、蠔油適量、糖1點、鹽適量、香油適量,最后將其全部混合攪拌均勻即可。

圖片[8]-朋友家庭聚餐菜譜 有魚有肉有菜 營養很全 一桌還不到100元-起舞食譜網

 

8、【檸檬鳳爪】

食材用料:雞爪適量、檸檬1個、蒜適量、香菜1棵、小米辣適量、泡椒適量、料酒適量、八角1個、花椒粒1小把、蔥1段、姜1小塊、生抽適量、醋適量、鹽適量、糖1勺、香油適量

制作過程:將雞爪清洗干凈,剪除指甲,不喜歡太大,可以將其一分為二或三(根據個人喜好),將處理好的雞爪放入冷水鍋中,同時倒入適量料酒、八角、花椒粒、蔥段、姜片將其燒開后,燒出來的浮末撇出去,繼續再燒5分鐘,將雞爪撈出,用冷水過一下,這樣雞爪會更Q彈。將處理過的雞爪撈出控水分,放入檸檬片和調味汁:蒜末+姜末+小米辣+泡椒+生抽+醋(生抽同醋的比例是1:1)+糖+鹽+香油,最后放入香菜段,將其拌均勻,進行腌制,最好是放入冰箱冷藏4小時后再食用,味道會更佳。

圖片[9]-朋友家庭聚餐菜譜 有魚有肉有菜 營養很全 一桌還不到100元-起舞食譜網

 

全部做好,可以上桌開吃了,一桌操作簡單又省事,關鍵吃得也很盡興喲。

圖片[10]-朋友家庭聚餐菜譜 有魚有肉有菜 營養很全 一桌還不到100元-起舞食譜網

 

聚會開始嘍,舉杯慶祝起來。

圖片[11]-朋友家庭聚餐菜譜 有魚有肉有菜 營養很全 一桌還不到100元-起舞食譜網

 

重在心意,歡迎大家留言說一下自己喜歡的飯菜,與此無關的,請不要留言,不喜歡可以不看,但請拿出健康的心理來交流!

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