很多女性由于身體素質(zhì)等的原因，婚后性生活比較冷淡。對此宜“里外配合”，注意性交前的“準(zhǔn)備與誘導(dǎo)”，同時可以嘗試一些女性助性食物。

　　女性助性食譜如下：

　　1.豬腎2個，枸杞子30克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調(diào)味食用。

　　2.冬蟲夏草5~10枚，雄鴨一只。將雄鴨去毛皮內(nèi)臟，洗凈，放砂鍋或鋁鍋內(nèi)，加入冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調(diào)料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。

　　3.肉蓯蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米開湯稠，加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用。

　　4.麻雀2只，去毛及內(nèi)臟，放入菟絲子、枸杞子各15克，共煮熟去藥食肉喝湯。

　　5.枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內(nèi)臟后放燉鍋內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。

　　6.公雞一只，去內(nèi)臟，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

　　7.鮮胎盤1個，冬蟲夏草10克，隔水燉熟吃。

　　8.青蝦250克，韭菜100克，洗凈，切段后，先以素油煸炒青蝦，烹黃酒、醬油、醋、姜片等調(diào)料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。

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初秋銀耳養(yǎng)氣、養(yǎng)顏又助性

　　銀耳是著名的滋補(bǔ)性食品，功能滋陰潤肺，養(yǎng)氣和血，補(bǔ)腦提神。還有“潤澤肌膚，容顏悅色”的作用，可增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，改善器官功能，使皮下組織豐滿，皮膚滑潤，有很好的美容作用。

　　以銀耳為主制成的美容劑有：

　　1、銀耳大棗湯：銀耳10~15克，大棗10枚，文火煎成稠汁，加糖服用，隔日一次，能健脾胃，養(yǎng)氣血;潤肌膚，好顏色。

　　2、銀耳枸杞湯：銀耳10~15克，枸杞子25克，文火煎成稠汁，加糖服用，隔日一次。能滋陰補(bǔ)腎，益氣和血，滋養(yǎng)肌膚。

　　3、加味瓊玉膏：銀耳500克，人參450克，茯苓(搗末)560克，生地5000克，蜜2500克。先將地黃搗爛取汁和銀耳、蜜煎沸，下人參、茯苓末熬成膏，日服一匙，開水調(diào)服，能益氣陰、養(yǎng)心肺、潤澤悅色。

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“一夜七次”秘方真能助性？

　　男人的性愛夢想是什么­“一夜七次郎”不腎虧，你聽說過嗎­這里有個秘方：“生雞蛋2~4個、可樂250毫升、啤酒250毫升、精鹽5克、味精3~5克。兌成飲料，男的喝2/3，女的喝1/3。”號稱能增強(qiáng)性能力。

　　專家表示：

　　這個所謂“助性秘方”，確實能起到一些“催化”作用，但假如個人“底子不好”，是不能夠達(dá)到所聲稱的效果的。另一方面身體條件好的年輕男子不需要“催化”就能達(dá)到短時間內(nèi)多次。然而無論是哪種情況，偶然為之可以，但長期下來于身體無益，甚至可能出現(xiàn)性功能障礙。專家提醒，男性射精后的不應(yīng)期是人體的自我保護(hù)機(jī)制，最好不要人為去干預(yù)、縮短不應(yīng)期，不盲目追求次數(shù)，讓性愛自然而然地發(fā)生，這樣雙方的愉悅感更容易達(dá)到最大化。

　　“秘方”只是催化劑

　　作用有限

　　這個“助性秘方”到底有沒有作用呢­有網(wǎng)友表示“效果是有的，但對身體的機(jī)能影響大，平時要多吃青菜和水果。”也有網(wǎng)友吐槽說，這一奇怪的搭配組合再加上生雞蛋的腥味，實在是讓人無法下咽，“應(yīng)該是‘一夜吐七次’秘方吧”。

　　就這條所謂“秘方”的組成來說，效果是會有一點，因為可樂中的咖啡因、啤酒中的酒精對中樞神經(jīng)都有興奮作用。同時，一次性愛消耗的能量相當(dāng)于跑步1000多米，有“液體面包”之稱的啤酒里面，含有較高的熱量，可以補(bǔ)充體力。不過，雖然“生雞蛋能壯陽”的說法流傳甚廣，實際上生雞蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白，前者阻礙人體腸胃中的蛋白酶與蛋白質(zhì)接觸，影響蛋白質(zhì)的消化、吸收，后者能與食物中的生物素結(jié)合，形成人體無法吸收的物質(zhì)，即使真的吃了什么“壯陽”的好東西，恐怕也是無法吸收。

　　“但歸根到底，能不能達(dá)到所聲稱的效果，還要看個人的底子。”鄧軍洪表示，正常人的性欲取決于人的身體狀況、體內(nèi)雄激素水平以及環(huán)境條件。這一方法能暫時提升性欲、增強(qiáng)體力，起一些“催化劑”的作用。如果把人體比作一臺電腦，性生活是會占用大量系統(tǒng)資源的一項程序。如果硬件本身有問題，比如身體機(jī)能不好、勞累過度，或者還處于上一次性愛后的不應(yīng)期內(nèi)，一樣會出現(xiàn)“系統(tǒng)無法響應(yīng)”的尷尬情況。要從根本上增強(qiáng)性能力，還是要從生活方式上著手，比如進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉、盡量少吸煙酗酒、調(diào)整心態(tài)等。

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　　另一方面，對于年輕力壯、本身身體條件好、處于熱戀或蜜月期的男性來說，即使不用任何“秘方”幫助，也有可能達(dá)到“一夜多次”。

　　不應(yīng)期是男性

　　身體自我保護(hù)機(jī)制

　　性生活中男性射精后生理上會進(jìn)入不應(yīng)期，需要一段時間平復(fù)后才能再激發(fā)狀態(tài)。不應(yīng)期和人的機(jī)體狀態(tài)、性能力有關(guān)，年輕小伙可能休息一兩分鐘就行了，年紀(jì)大的可能要一兩天的時間。“一夜七次”的秘方其實就是人為縮短“不應(yīng)期”，一次兩次沒有關(guān)系，但是長期下來就有問題了，因為不應(yīng)期的存在實際上是人的自我保護(hù)機(jī)制，假如身體長期處于應(yīng)激狀態(tài)，對內(nèi)分泌、心血管系統(tǒng)、精神狀態(tài)都不好。“中國古代有個養(yǎng)生之道是‘順天’，比如日出而作、日落而息就是這個道理。順應(yīng)身體的這個自我保護(hù)機(jī)制，聽從身體發(fā)出的信號才是最明智的。”

　　提醒情侶們，性愛應(yīng)該是一件輕松的事，這主要包含兩方面的意思：一是指在身心放松的情況下，性愛的質(zhì)量會更高，如果要動用所謂“秘方”來提升性欲，盲目追求數(shù)量、透支體力，就不是享受了。二是從情感交流的角度來說，性愛是分享親密感的一種方式。在自己身、心都想要的基礎(chǔ)上，對方也有同樣意愿，才有可能使雙方的愉悅達(dá)到最大化。女性與男性不同，未必每一次性愛都會有高潮，因此對于性生活質(zhì)量的重視要高于男性，短時間內(nèi)多次未必都有質(zhì)量，而且由于身體疲勞等原因，后幾次性愛的質(zhì)量往往已經(jīng)不高了。鄧軍洪表示，假如女性本身僅是為了滿足伴侶而勉強(qiáng)進(jìn)行多次性生活，性愛成為一種負(fù)擔(dān)，反而會讓其對性愛產(chǎn)生冷淡、逃避心理。

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　　紅棗的補(bǔ)血作用眾人皆知，人們都知道紅棗是大補(bǔ)的佳品，尤其是補(bǔ)血的效果最明顯。無論多好的食物，對身體多有好處，都要盡量少吃。紅棗是男性壯陽助性的一種營養(yǎng)價值很高的食物，其中富含維生素A、維生素C等,賴氨酸、精氨酸等氨基酸,以及鈣、鐵等36種微量元素。下面，隨小編一起了解一下吧。

　　《名醫(yī)別錄》中就明確指出,紅棗能“堅筋骨,助陰氣,令人肥健”,氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強(qiáng)性欲。紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好,但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外,每次吃棗,最好別超過20顆,吃得過量會有損消化功能,引發(fā)便秘。

　　由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙,一般,男性每天吃10顆即可。需要提醒的是,紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　紅棗是日常生活中常見的食物，其中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,能增強(qiáng)耐力。此外,它富含環(huán)磷酸腺苷,這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用,不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況,還能改善陰莖供血,增加勃起的硬度。

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