家里有娃的朋友，相信很多人都為早餐吃什么頭疼過。大人早餐或者只注重吃不吃得飽，而孩子的早餐，不僅要吃飽，還要營養又美味。畢竟現在是孩子生長發育的關鍵時期，如果吃不飽，營養不夠，那不僅影響孩子的身高，還會嚴重影響到孩子學習的精神狀態。所以今天給大家分享一個懶人三明治的做法，3分鐘搞定，我們家自從開始做這個早餐，孩子天天都嚷著要吃，從此再也不用愁孩子的早餐問題了。

孩子一日三餐，營養必須跟上，這個懶人早餐雖然說快手，但是在營養方面可一點不馬虎哦。有葷有素，營養又美味，關鍵孩子愛吃。而作為上班族，又要給娃做早餐，學會了這個懶人三明治做法，就可以多睡上半個小時了，讓你一整天都能量滿滿。趕緊收藏起來吧，隔三差五做給孩子吃，你也能偷閑一天，又不會影響孩子的營養健康。

【懶人三明治】

一，食材：黃瓜1根，雞蛋2個，火腿腸1根，切片面包1袋，沙拉醬適量。

二，懶人三明治的做法：

1.將所有的食材都準備好，黃瓜用鹽搓洗干凈表面，然后再用流水沖洗干凈。去掉兩端，先用刀切成長段，再改刀切成片，然后切成小碎丁，裝入碗里備用。黃瓜皮有很豐富的營養物質，所以不建議把皮去掉吃哦。

2.火腿腸1根，現在火腿腸口味眾多，選自己喜歡的口味，去掉腸衣。先切成薄片，再切成條，然后改刀切成小碎丁，想要口感好，越細越好哦。如果家里有培根或者午餐肉，也可以煎一點剁碎了放進來哦。

3.提前煮熟的雞蛋，去掉外殼，放入盆里，然后用叉子把它搗成雞蛋碎，越細越好哦。然后把切好的黃瓜碎丁，火腿腸丁一起倒入雞蛋碎里面，再放入1勺沙拉醬，用勺子攪拌均勻，沙拉醬加入，不僅讓餡料吃起來甜美可口，而且能讓它們抱成一團，起到很好的聯合作用。

4.切片面包來兩片，先把四周硬邊切掉，然后取適量的餡料放在一片面包上，涂抹均勻。再把另外一片面包蓋上來，稍微壓緊粘連在一起，切成自己喜歡的形狀，美味的懶人三明治就做好了。我這里是為了好看把硬邊去掉，如果不介意的朋友，這個邊也可以不切哦。

5.是不是看著就特別的香甜有食欲，連吃兩塊不過癮呀。再搭配上一杯熱牛奶，那營養是滿滿的呀，而且孩子也愛吃。如果是上班一族，也可以這樣做來吃哦，簡單又省事，營養也豐富。

小貼士：

今天給大家分享的這個懶人三明治的做法就結束啦，是不是特別的簡單。有黃瓜，雞蛋，火腿腸，好吃又好看，幾分鐘就把全家人早餐搞定了。大家說還有煮雞蛋的時間呢，起床把雞蛋往鍋里一丟，洗臉刷牙，出來雞蛋就熟透了，完全不耽擱做的時間哦，你就放心多睡半個小時，以完美的精神頭迎接新的一天吧。