【雞蛋豆角餅】做法步驟圖 嫩脆又營(yíng)養(yǎng) 2斤不夠吃

隱士將出山,卜卦換盤(pán)纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

春天萬(wàn)物復(fù)蘇后,進(jìn)入夏天,感覺(jué)市場(chǎng)上到處都是美味的新鮮食物上市。光葉子菜就好多種,而脆嫩的瓜果更是多得眼花繚亂。在這么多的食物中,老媽最喜歡買(mǎi)豆角回家了,不僅因?yàn)樗诟絮r嫩爽脆,更是保存時(shí)間比較長(zhǎng),放一個(gè)星期也不會(huì)壞。今天就教大家一個(gè)豆角好吃的做法,豆角加2個(gè)雞蛋,不放一滴水,簡(jiǎn)單攪一攪,嫩脆又營(yíng)養(yǎng),2斤不夠吃。

平時(shí)豆角的做法非常的多,最常見(jiàn)的就是豆角炒肉,干煸豆角,還有就是涼拌豆角,吃起來(lái)都特別的好吃。今天呢給大家分享豆角一個(gè)不一樣的做法,加上2個(gè)雞蛋,營(yíng)養(yǎng)更加豐富,簡(jiǎn)單攪一攪,出鍋比吃肉還要香。

圖片[1]-【雞蛋豆角餅】做法步驟圖 嫩脆又營(yíng)養(yǎng) 2斤不夠吃-起舞食譜網(wǎng)

 

 

豆角富含蛋白質(zhì),胡蘿卜素,葉酸,鉀,鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),常吃豆角具有很好的健脾胃,益氣生津,消暑熱等作用。所以夏天可以適當(dāng)多吃一些豆角,對(duì)身體是非常有好處的。

【雞蛋豆角餅】

一,食材:豆角1把,雞蛋2個(gè),胡蘿卜1根,香蔥1小把,大蒜4瓣,面粉1大勺,紅薯淀粉1大勺,辣椒面1勺,熟芝麻1勺,胡椒粉少許,花椒粉1勺,香醋1勺,生抽2勺,鹽適量,食用油適量。

二,雞蛋豆角餅的做法:

1.將所有的食材都準(zhǔn)備好,買(mǎi)回家的豆角去掉兩頭,然后放入清水里面再放入適量的鹽,用手搓洗干凈,接著再用清水沖洗干凈。起一鍋,里面放入適量的清水,先大火燒開(kāi),接著放入適量的鹽和幾滴食用油,這樣能夠更好鎖著豆角的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),讓豆角看起來(lái)顏色更加翠綠。水開(kāi)后把豆角放進(jìn)去,焯水3分鐘。再準(zhǔn)備一盆冷水,把焯好水的豆角放進(jìn)去過(guò)一下涼,也能很好地保持豆角的翠綠和爽脆口感哦。

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2.胡蘿卜去皮,清洗干凈,然后先切薄片,再改刀,切成小碎丁,裝入盆里。把豆角瀝干水,也切成小碎丁,一起放入盆里。取一個(gè)碗,先把雞蛋打入碗里,攪散,再倒入豆角里。香蔥清洗干凈,切成蔥花也一起放進(jìn)來(lái)。然后開(kāi)始調(diào)味,少許胡椒粉,1勺花椒粉,適量的鹽,先用筷子攪拌均勻。

圖片[3]-【雞蛋豆角餅】做法步驟圖 嫩脆又營(yíng)養(yǎng) 2斤不夠吃-起舞食譜網(wǎng)

 

 

3.為了讓烙的餅?zāi)軌蚋壮尚停覀冊(cè)偌尤?大勺面粉和紅薯淀粉,不需要額外添加清水,直接用筷子攪拌均勻,讓所有食材均勻裹上一層糊。

圖片[4]-【雞蛋豆角餅】做法步驟圖 嫩脆又營(yíng)養(yǎng) 2斤不夠吃-起舞食譜網(wǎng)

 

 

4.準(zhǔn)備一個(gè)深盤(pán)子,在里面刷上一層食用油防粘,然后把攪拌好的豆角雞蛋糊全部倒進(jìn)來(lái),再用勺子把它平鋪均勻,按壓緊實(shí)一些。蒸鍋先燒一鍋開(kāi)水,水開(kāi)后把盤(pán)子放進(jìn)去,蓋上蓋子,中火蒸15分鐘左右。蒸好后取出來(lái)放涼備用。

圖片[5]-【雞蛋豆角餅】做法步驟圖 嫩脆又營(yíng)養(yǎng) 2斤不夠吃-起舞食譜網(wǎng)

 

 

5.現(xiàn)在準(zhǔn)備一個(gè)蘸水,大蒜剁成蒜末,再放入1勺辣椒面,1勺熟芝麻,然后淋入熱油,充分激發(fā)出食材的香味來(lái)。接著再放入1勺香醋,2勺生抽,攪拌均勻,我們的蘸水就調(diào)好了。

圖片[6]-【雞蛋豆角餅】做法步驟圖 嫩脆又營(yíng)養(yǎng) 2斤不夠吃-起舞食譜網(wǎng)

 

 

6.把放涼的雞蛋豆角餅倒扣脫模,然后切成自己喜歡的形狀,擺放到盤(pán)子里面。吃的時(shí)候用筷子夾起來(lái),沾上蘸水,香辣鮮嫩又多汁,真的特別的開(kāi)胃又好吃。

圖片[7]-【雞蛋豆角餅】做法步驟圖 嫩脆又營(yíng)養(yǎng) 2斤不夠吃-起舞食譜網(wǎng)

 

 

小貼士:

今天給大家分享的這個(gè)雞蛋豆角餅的做法就結(jié)束啦,非常的簡(jiǎn)單。用蒸的方式來(lái)做豆角,吃起來(lái)豆角清淡爽口,一點(diǎn)也不油膩,香辣又開(kāi)胃。不僅可以用來(lái)當(dāng)飯吃,還能當(dāng)菜吃,真的太棒了。如果你也喜歡這個(gè)好看又好吃的做法,也可以在家試試哦。

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