秋冬季節(jié)來了，許多女性氣色不足，看著就臉色暗黃，睡眠差。而且隨著年齡增加，代謝減慢，氣血運(yùn)行也跟著減慢。有時(shí)候去檢查卻什么問題都沒有，因?yàn)槭侨梭w自然發(fā)展的一個(gè)過程。那么這時(shí)候就需要日常的調(diào)理來減緩這個(gè)癥狀。

這個(gè)五紅湯：

紅皮花生有健胃止咳，花生衣有養(yǎng)血止血的效果。

大棗有健脾養(yǎng)血益氣的功效。

紅小豆有祛濕氣，健脾益腎的功效。

枸杞有滋肝明目的功效。

紅糖則有健脾暖胃，助于改善貧血，提高機(jī)體免疫力的功效。

所以對(duì)補(bǔ)氣血有很好的效果，女人氣色好了，自然美麗！氣血虛弱怎么辦？五紅湯來幫忙，一周喝兩三次，氣色紅潤有光澤！

一.五紅湯用料：紅皮花生20粒，大棗5粒，紅小豆20粒，枸杞20粒，紅糖2勺。

二.五紅湯的做法：

（1）.首先把紅皮花生，大棗，紅小豆，枸杞洗干凈，然后放入清水里泡1個(gè)小時(shí)左右，浸泡的水不要倒掉。

（2）.然后把這些用料一起倒進(jìn)湯鍋，再放上紅糖，一起大火燒開后，小火慢煲1到2個(gè)小時(shí)就可以了。

（3）.五紅湯就做好了。

小貼士：

1.也可以用電飯煲，這樣比較方便，頭天晚上放進(jìn)去，預(yù)約到時(shí)間做上，第二天早上就可以喝了。氣血虛弱怎么辦？五紅湯來幫忙，一周喝兩三次，氣色紅潤有光澤！

2.紅棗最好去核，這樣可以適量降低紅棗的熱氣。

3.如果有糖尿病的人不宜食用紅糖。