一到冬天，絕大多數人會感覺手腳涼颼颼的，胃也不怎么舒坦了。來點熱的暖暖，整個人都感覺如沐春風一般。生姜黑米紅茶呢，不僅暖胃暖心。黑米含蛋白質、碳水化合物等營養物質，黑米還能清除自由基，改善缺鐵性貧血。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對于少年白發、婦女產后虛弱，病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。所以身體虛弱者，愛美的女性朋友可以常吃哦。生姜中所含的姜烯，具有保護胃黏膜細胞的作用，而且生姜還具有抗氧化作用，這也是愛美人士所喜歡的。女性朋友要常喝這個茶，改善貧血，產后虛弱，常喝臉上也光滑了~

【生姜黑米紅茶】

一.用料：生姜1塊，黑米300g，紅茶1包，太古糖適量。

二.生姜黑米紅茶的做法：

（1）.首先將黑米用清水稍微清洗一下，然后放入鍋里大火炒大約5分鐘左右，然后轉到小火，慢炒到黑米表層裂開，漏出白色的米心來。

（2）.把生姜去皮，切成片狀。

（3）.把生姜片，紅茶包，還有炒好的黑米10g左右，一起放進杯子里面，沖入沸水，放入適量的太古糖，燜上5分鐘左右就可以喝了。

小貼士：

1.因為黑米的皮比較硬，做為茶泡著飲用的話，最好先炒過，這樣黑米的營養成分才能更好的釋放出來。

2.黑米含有大量的花青素抗氧化成分，能補血，女性朋友千萬不要錯過。