從18歲的時候，就開始喝起，是奶奶告訴我的方子，自幼體弱，所以，從大姨媽來時，就一直各種不調，都不知道所謂的正常周期是什么！身體比較差的時候，甚至于一年就來兩回，來時的那種痛簡直是無法描述。后來奶奶得知我的問題，告訴了我這個補血養顏茶配方，對身體還是很有好處的，每周堅持喝兩三次，長期堅持下來，從面色蒼白到如今，也有了稍微紅潤的樣子，比之前不知道好了多少。而且經期總算比以前正常的多，起碼每個月都有來了，疼痛也有得到了一些緩解。所以，更加珍惜這個配方。特別是在周期來的時候，天天喝，平時有空沒事的話，也可以拿來當水喝，可以有補氣活血，紅潤膚色，手腳也不那么冰寒了。

這個補血養顏茶配方是由4種材料組成，下面，起來看一下補血養顏茶的配方和做法吧！

1、食材

黃芪8片，枸杞1小把，玫瑰1小把，大棗3顆。

2、做法

(1).先把食材都清洗干凈，然后可以把大棗去核，切成棗片。

(2).取一個鍋，倒入適量的清水，大火燒沸，然后把黃芪、枸杞、玫瑰、大棗一起下鍋，煮開之后，調小火慢熬，如果時間比較緊迫，比如早上上班的話，可以熬個十分鐘，然后用大一點的保溫瓶裝走，連著里面的食材一起裝走，喝完以后，再倒入開水燜。如果不著急的話，就慢熬個30分鐘，把藥性都熬出來。味道是清甜，還有玫瑰的香味，如果喝不慣，可以適當調入點冰糖，這樣的話，就更好喝了。

小貼士：

補血養顏茶的做法非常簡單，沒什么難度，難的是在于堅持！如果是冬天的話，枸杞可以適當多幾顆，如果是春夏秋的話，可以適當的減少枸杞，以免上火。

(1).紅棗的好處很多，對于提高人體免疫力有很不錯的作用，而且富含鈣、鐵，對于防止骨質疏松和貧血有很不錯的補益作用。

(2).黃芪，有著保肝利尿、抗衰老、降壓、補氣的作用，對于氣虛衰弱的人來說，長期食用效果不錯，民間就有“常喝黃芪湯，防病保健康”這樣的順口溜。

(3).枸杞,在潤肺、養肝、滋腎方面有很明顯的作用，經常食用，對于人的體質改善作用明顯。

(4).玫瑰花,我們這里所說的玫瑰是指食用玫瑰，不是觀賞玫瑰。具有柔肝醒胃，疏氣活血，美容養顏的作用，對于月經不調是有不錯的效果。

這4種食材組合在一起，不僅可以補氣活血，還可以美容養顏，調理月經。長期食用，則有改善身體機能的作用。而食補是一個長期而漫長的過程，是很需要堅持的，也不是一天兩天的事情，所以，這個補血養顏茶配方你收藏了嗎?