從18歲的時(shí)候，就開(kāi)始喝起，是奶奶告訴我的方子，自幼體弱，所以，從大姨媽來(lái)時(shí)，就一直各種不調(diào)，都不知道所謂的正常周期是什么！身體比較差的時(shí)候，甚至于一年就來(lái)兩回，來(lái)時(shí)的那種痛簡(jiǎn)直是無(wú)法描述。后來(lái)奶奶得知我的問(wèn)題，告訴了我這個(gè)補(bǔ)血養(yǎng)顏茶配方，對(duì)身體還是很有好處的，每周堅(jiān)持喝兩三次，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，從面色蒼白到如今，也有了稍微紅潤(rùn)的樣子，比之前不知道好了多少。而且經(jīng)期總算比以前正常的多，起碼每個(gè)月都有來(lái)了，疼痛也有得到了一些緩解。所以，更加珍惜這個(gè)配方。特別是在周期來(lái)的時(shí)候，天天喝，平時(shí)有空沒(méi)事的話(huà)，也可以拿來(lái)當(dāng)水喝，可以有補(bǔ)氣活血，紅潤(rùn)膚色，手腳也不那么冰寒了。

這個(gè)補(bǔ)血養(yǎng)顏茶配方是由4種材料組成，下面，起來(lái)看一下補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的配方和做法吧！

1、食材

黃芪8片，枸杞1小把，玫瑰1小把，大棗3顆。

2、做法

(1).先把食材都清洗干凈，然后可以把大棗去核，切成棗片。

(2).取一個(gè)鍋，倒入適量的清水，大火燒沸，然后把黃芪、枸杞、玫瑰、大棗一起下鍋，煮開(kāi)之后，調(diào)小火慢熬，如果時(shí)間比較緊迫，比如早上上班的話(huà)，可以熬個(gè)十分鐘，然后用大一點(diǎn)的保溫瓶裝走，連著里面的食材一起裝走，喝完以后，再倒入開(kāi)水燜。如果不著急的話(huà)，就慢熬個(gè)30分鐘，把藥性都熬出來(lái)。味道是清甜，還有玫瑰的香味，如果喝不慣，可以適當(dāng)調(diào)入點(diǎn)冰糖，這樣的話(huà)，就更好喝了。

小貼士：

補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法非常簡(jiǎn)單，沒(méi)什么難度，難的是在于堅(jiān)持！如果是冬天的話(huà)，枸杞可以適當(dāng)多幾顆，如果是春夏秋的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)臏p少枸杞，以免上火。

(1).紅棗的好處很多，對(duì)于提高人體免疫力有很不錯(cuò)的作用，而且富含鈣、鐵，對(duì)于防止骨質(zhì)疏松和貧血有很不錯(cuò)的補(bǔ)益作用。

(2).黃芪，有著保肝利尿、抗衰老、降壓、補(bǔ)氣的作用，對(duì)于氣虛衰弱的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期食用效果不錯(cuò)，民間就有“常喝黃芪湯，防病保健康”這樣的順口溜。

(3).枸杞,在潤(rùn)肺、養(yǎng)肝、滋腎方面有很明顯的作用，經(jīng)常食用，對(duì)于人的體質(zhì)改善作用明顯。

(4).玫瑰花,我們這里所說(shuō)的玫瑰是指食用玫瑰，不是觀賞玫瑰。具有柔肝醒胃，疏氣活血，美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)是有不錯(cuò)的效果。

這4種食材組合在一起，不僅可以補(bǔ)氣活血，還可以美容養(yǎng)顏，調(diào)理月經(jīng)。長(zhǎng)期食用，則有改善身體機(jī)能的作用。而食補(bǔ)是一個(gè)長(zhǎng)期而漫長(zhǎng)的過(guò)程，是很需要堅(jiān)持的，也不是一天兩天的事情，所以，這個(gè)補(bǔ)血養(yǎng)顏茶配方你收藏了嗎?