傳說，上帝因?yàn)樽约好Σ贿^來所以創(chuàng)造了“媽媽”，“媽媽”是最接近上帝造物。當(dāng)耗時(shí)六天的時(shí)候，上帝拒絕了天使提前完工的提議，給“媽媽”賦予了六雙手，三雙眼睛，使媽媽溫柔且堅(jiān)強(qiáng)，能夠處理生活井井有條，經(jīng)受得住任何滌蕩。而“媽媽”的特質(zhì)，使自己有了“眼淚”，它可以表示快樂、悲傷、自豪……

 

我們都知道，懷孕對(duì)一個(gè)已婚女孩子而言是一件幸福感爆棚的事情。這不僅意味著雙方的愛情有了穩(wěn)固的基礎(chǔ)和果實(shí)，還能夠促進(jìn)雙方的共同成長，不斷地為家庭承擔(dān)幸福的責(zé)任。很多媽媽們坦言，尤其是第一次做媽媽的時(shí)候特別小心翼翼，發(fā)現(xiàn)孕卵著床后，既開心又緊張，需要注意自己的飲食習(xí)慣，時(shí)刻擔(dān)心寶寶的身體狀況，害怕出一點(diǎn)點(diǎn)危險(xiǎn)。那么，細(xì)心的媽媽們有注意過自己喝水的方式嗎？快來對(duì)照自己有沒有這些“傷害”胎兒的舉動(dòng)吧，“有則改之，無則加勉”哦！

 

一、飯后立即喝水

水是人體的必要補(bǔ)充能量，生活中我們經(jīng)常聽到或看到大家紛紛列出“一天要喝八杯水”的打卡，我們且不辯論這句話是否科學(xué)，關(guān)鍵是這八杯水怎么喝，什么時(shí)候喝是正確的呢？對(duì)于孕媽媽來說，如果喝水太多會(huì)導(dǎo)致水腫，挺著大肚子頻繁去廁所也很麻煩；如果喝水太少，身體健康狀況不平衡，羊水補(bǔ)充涼不足，還會(huì)導(dǎo)致便秘。很多媽媽們有飯后立即喝水的習(xí)慣，大部分是因?yàn)槭澄镞^咸、過辣、過干、過油，急需水來稀釋一下。

內(nèi)科專家告訴我們，邊吃飯邊喝水是不利于飲食健康的，一方面喝水太多會(huì)增加飽腹感，另一方面，飯后立即喝水也是不對(duì)的。這是因?yàn)槿藗冊(cè)诔燥垥r(shí)口腔、胃部、腸道會(huì)分泌唾液、胃液和消化液來消化食物。如果吃飯后立即喝水會(huì)減少這些液體的分泌量，影響人體消化。而且，食物中含有大量的酶，水會(huì)稀釋或沖走酶，降低酶的作用。這樣，孕媽的身體健康得不到保證，胎兒吸收的營養(yǎng)也會(huì)跟不上，最終會(huì)傷害大人和孩子，所以，如果感覺到渴，可以在飯前稍微喝一點(diǎn)熱湯或水，注意與吃飯隔開一點(diǎn)時(shí)間。

 

二、吃完水果后大量喝水

你有吃完水果大量喝水的習(xí)慣嗎？這會(huì)導(dǎo)致水果在胃里滯留，果糖與胃酸反應(yīng)后會(huì)特別容易導(dǎo)致腹脹，也就是說，胃還沒有來得及吸收水果的營養(yǎng)成分，大量的水就把它們沖淡了，這個(gè)時(shí)候胃會(huì)加速消化。多種器官在同一時(shí)間共同工作，腸道也會(huì)加速蠕動(dòng)，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生腹瀉，所以這也是不健康的喝水方式。一個(gè)營養(yǎng)學(xué)專家告訴我們，吃完柿子后大量喝水可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。

三、飲料當(dāng)水喝

果汁憑借其甘甜美味、營養(yǎng)豐富的優(yōu)勢(shì)，讓白開水處于劣勢(shì)。所以很多人會(huì)覺得果汁比白開水好，但是對(duì)于孕媽媽來說，白開水才是主流。因?yàn)楣胸S富的糖分，如果過度依賴果汁，很可能會(huì)造成糖尿病，這對(duì)寶寶和孕媽媽是非常危險(xiǎn)的。

這三點(diǎn)麻麻們中了幾條呢？大家有沒有記住呢？那下一步就要落實(shí)到行動(dòng)上了，為了寶寶和自己的健康，一定要重視起來呦！希望媽媽們能平平安安生出健康寶寶！