【豌豆雞蛋厚餅】做法步驟圖 營養又健康 給肉都不換

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

最近市場上,到處都是賣青豌豆的,有的帶著殼價格便宜些,有的直接商販把殼剝掉了,看著每一顆豌豆都是那么飽滿,圓溜溜的,這就是春的顏色。家里小孩特別的喜歡吃豌豆,以前老媽特別喜歡把它用來燒肉末,每次都是直接準備一個大勺子,一個一個都直接用勺子舀到碗里吃,特別的下飯。不過今年老媽學了特別多的烙餅方式,今天她也要展示一下這豌豆不一樣的做法。豌豆加2雞蛋,不用煮不用炒,簡單一攪,營養又健康,給肉都不換。

圖片[1]-【豌豆雞蛋厚餅】做法步驟圖 營養又健康 給肉都不換-起舞食譜網

 

 

豌豆是高蛋白低脂肪的食物,而且里面還含有豐富的胡蘿卜素,粗纖維,氨基酸,維生素等營養物質,多吃豌豆不僅能夠增強抵抗力,促進生長發育,還具有很好的保護視力的功效,多給孩子吃點豌豆,身體好。下面就給大家詳細介紹這個豌豆好吃的做法,春天豌豆最是鮮美了,大家一定不要錯過了這個美食哦。

【豌豆雞蛋厚餅】

一,食材:豌豆300g,雞蛋3個,火腿腸2根,胡蘿卜半根,香蔥1小把,鹽適量,胡椒粉少許,黑芝麻適量,食用油適量。

二,豌豆雞蛋厚餅的做法:

1.將所有的食材都準備好,我買的是帶殼的豌豆,所以先把殼去掉,然后清洗干凈。把豌豆瀝干水,裝入一個大碗里面。

圖片[2]-【豌豆雞蛋厚餅】做法步驟圖 營養又健康 給肉都不換-起舞食譜網

 

 

2.打2個雞蛋在碗豆里面,再放入面粉。然后將胡蘿卜去皮,清洗干凈后,切成薄片,再改刀切成小碎丁放入盆里。香蔥清洗干凈后,切成蔥花也放進去。現在開始調味,放入少許的鹽,少許胡椒粉,然后用筷子把它們攪拌均勻,直到攪拌成比較的粘稠狀態就可以了。

圖片[3]-【豌豆雞蛋厚餅】做法步驟圖 營養又健康 給肉都不換-起舞食譜網

 

 

3.火腿腸把包裝袋去掉,然后把它切成小圓圈,裝入碗里備用。

圖片[4]-【豌豆雞蛋厚餅】做法步驟圖 營養又健康 給肉都不換-起舞食譜網

 

 

4.電餅鐺提前預熱好,刷一層食用油,等到油熱后,把調好的豌豆雞蛋糊倒入電餅鐺里面,平鋪均勻。蓋上蓋子,上下火先烙5分鐘,再揭開蓋子,這時候表面已經凝固了,打一個雞蛋在上面,然后用刷子把它攪散,均勻刷在豌豆餅上面。趁雞蛋液還沒有凝固,趕緊撒一些黑芝麻點綴一下,再把火腿圈平鋪在表面。再蓋上蓋子,燜上2分鐘。時間到,揭開鍋蓋把餅翻一面,繼續烙2分鐘,兩面都烙成金黃色,就可以出鍋了。

圖片[5]-【豌豆雞蛋厚餅】做法步驟圖 營養又健康 給肉都不換-起舞食譜網

 

 

圖片[6]-【豌豆雞蛋厚餅】做法步驟圖 營養又健康 給肉都不換-起舞食譜網

 

 

5.把這個豌豆雞蛋厚餅切成自己喜歡的形狀,擺入盤里,就可以上桌開吃了。每一口吃起來都帶著豌豆的清香味道,還有雞蛋的香味,特別的好吃。這樣做來當早餐,十幾分鐘就能搞定,全家人都能吃得滿意十足。

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小貼士:

今天給大家分享的這個豌豆好吃的做法就結束啦,非常的簡單易做,大人小孩都非常的喜歡吃。把餅烙成這樣厚厚的,吃起來外面焦香,里面還是非常的松軟。如果不喜歡厚的餅,也可以把它攤得薄一些,那樣烙出來的餅更加勁道,味道也是非常的美味。

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