“耗油杏鮑菇”的做法 多吃能降血糖味道

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大家好,歡迎來到名門私廚,今天給大家帶來一道“耗油杏鮑菇”的做法,非常簡單 喜歡的可以關注我們 菜譜每天都有更新 謝謝。

杏鮑菇是家庭比較常見的一種食材,杏鮑菇能提高免疫力,多吃有益健康,小編家每天基本都有的菜,價格比較便宜,3塊錢能買2根剛好炒出來一盤,用耗油一炒,味道很鮮美,吃起來和鮑魚一樣的口感 軟軟的,杏鮑菇適合煎、炒、烹炸,做法也都比較簡單,今天小編就和大家來分享這道耗油杏鮑菇的做法,有沒看懂的小伙伴記得在評論區留言給小編,小編看見了會及時回復的。


食材

主料

杏鮑菇400克、干辣椒10克、蒜苗10克

配料

大蒜1頭、耗油20毫升、鹽3克、花椒2克


做法

1、杏鮑菇用清水洗凈,切成4毫米左右的薄片 裝盤備用。

圖片[1]-“耗油杏鮑菇”的做法 多吃能降血糖味道-起舞食譜網

2、鍋中加入水,大火燒開后,把切好的杏鮑菇下入鍋中,煮1分鐘,杏鮑菇軟了后撈出控干水。

圖片[2]-“耗油杏鮑菇”的做法 多吃能降血糖味道-起舞食譜網

3、鍋中加入少許油,油溫5成熱的時候 ,開小火下入干辣椒絲5克、花椒2克 ,小火煸炒出紅油后撈出。

圖片[3]-“耗油杏鮑菇”的做法 多吃能降血糖味道-起舞食譜網

4、鍋中開小火,加入蒜片炒出香味。

圖片[4]-“耗油杏鮑菇”的做法 多吃能降血糖味道-起舞食譜網

5、鍋中蒜片炒出香味后,加入杏鮑菇片,中火翻炒均勻。

圖片[5]-“耗油杏鮑菇”的做法 多吃能降血糖味道-起舞食譜網

6、鍋中加入耗油20毫升耗油,大火翻炒均勻。

圖片[6]-“耗油杏鮑菇”的做法 多吃能降血糖味道-起舞食譜網

7、鍋中加入剛才炸好的辣椒絲和花椒,翻炒幾下在加入蒜末段10克。大火翻炒10秒 就可以出鍋了,這道菜麻辣中帶點香甜,非常下飯。這樣一道耗油杏鮑菇,小伙伴們學會了嗎?

圖片[7]-“耗油杏鮑菇”的做法 多吃能降血糖味道-起舞食譜網

小編貼士

1、杏鮑菇切的時候,不要切太厚,稍微薄一些比較好炒。

2、炒干辣椒絲的時候很容易糊,建議關火,用鍋中預熱來炒。

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