隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關
初夏的水田路邊,長著很多的馬齒莧,非常的茂盛,口感這時候也是非常的鮮香味美。馬齒莧雖然是路邊常見的野菜,不過它的營養(yǎng)價值非常的高,含有豐富的蘋果酸,葡萄糖,鈣,鐵,磷,胡蘿卜素,維生素e,維生素c等營養(yǎng)物質(zhì)。常吃一些馬齒莧,具有很好的清熱涼血,解毒消癰,還有明目,防便秘的作用。馬齒莧肥厚多汁,不管是生吃還是熟吃,味道都非常的鮮美可口。下面就給大家分享一個馬齒莧好吃的做法,鮮香味美,不炒不涼拌,一頓吃2個比吃肉還香。夏天來了,市場上也會常見到有人賣馬齒莧,不妨買來嘗一嘗,吃了對身體是非常有好處的。如果你喜歡吃馬齒莧,那么馬齒莧這個好吃的做法一定不能錯過。
【馬齒莧餡餅】
一,食材:普通面粉300g,馬齒莧1把,雞蛋3個,干木耳1把,洋蔥半個,姜1塊,小蔥1把,生抽2勺,十三香少許,鹽適量,食用油適量。
二,馬齒莧餡餅的做法:
1.將所有的食材都準備好,我們先來和面,準備一個盆,把面粉倒入盆里,面粉一半用開水燙面,另外一半用溫水和面,這樣揉在一起的面團,非常的松軟。把面粉攪拌成絮狀后,先下手揉成光滑的面團,然后放入適量的食用油,在面團表面刷一層食用油,防止水分流失,再蓋上保鮮膜,醒發(fā)半個小時。干木耳提前用溫水浸泡好。
2.新鮮的馬齒莧摘出來,清洗干凈。然后燒一鍋開水,水開后在里面先放入1勺鹽,再放入幾滴食用油,把馬齒莧放進去焯水,時間不宜過長。焯至馬齒莧斷生就可以撈出來了,準備一盆涼開水,過一下涼開水。加入食鹽和食用油能夠讓馬齒莧保持翠綠,吃起來更加鮮嫩。
3.把過了涼開水的馬齒莧撈出來稍微擠干水,然后切碎裝入盆里。木耳清洗干凈后,也切碎放進來。洋蔥也切碎放進來,姜切成姜末放進來,蔥切碎也放進來。起一鍋,放入適量的食用油,把雞蛋直接打入鍋里面,把雞蛋炒成雞蛋碎,也一起放進來。放入少許的食用油,2勺生抽,少許鹽,少許十三香,一起用筷子攪拌均勻備用。
4.面團醒發(fā)好了,直接取出來,不用揉面,直接拉扯成長條狀,然后分割成大小均等的面劑。把每個面劑團成圓形,再放在面板上撐開,做成一個薄面片。取適量的餡料,把它像包子一樣包起來。再放在面板上,用手按壓成一個面餅備用。
5.電餅鐺提前預熱好,刷一層食用油,然后把做好的面餅放上去,在面餅的表面刷一層食用油鎖住水分。蓋上蓋子,開中火烙1分鐘,時間到了揭開鍋蓋,把餅翻一面,繼續(xù)蓋上蓋子烙1分鐘。最后直到把餅烙至兩面金黃就可以出鍋了。馬齒莧餡餅就做好了,外皮酥脆,里面鮮香,皮薄餡足,一口氣吃了2個,真的是太香了。
小貼士:
今天給大家分享的這個馬齒莧餡餅的做法,大家學會了嗎。夏天來了,這個野菜可別再錯過了,搭配上雞蛋一起做,營養(yǎng)豐富,大人小孩多吃都是非常好的。每次我都這樣做上一大盤,上桌全家人搶著吃。喜歡的朋友,一次可以多做一些哦,吃不完的可以放冰箱冷藏保存,第二天當早餐加熱就可以吃了。