5道簡(jiǎn)單早餐餅 早起十分鐘 吃好了一天有精神

隱士將出山,卜卦換盤(pán)纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

現(xiàn)在天氣越來(lái)越寒冷,早上總想多睡幾分鐘,早餐隨便對(duì)付一口就行了。“一日之計(jì)在于晨”,早餐是最重要的一餐,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也要從早上開(kāi)始,今天就和大家分享5道非常簡(jiǎn)單早餐餅的做法,十分鐘就能做一盤(pán),再來(lái)點(diǎn)豆?jié){,簡(jiǎn)單又省事,有喜歡的朋友們,下面我們一起學(xué)習(xí)起來(lái)吧。

雞蛋餅

簡(jiǎn)單快速,30秒鐘就能煎一張,卷上火腿當(dāng)早餐、當(dāng)零食都很不錯(cuò),或者包上米飯?jiān)倭苌戏厌u,輕松就能做出蛋包飯。

1.準(zhǔn)備幾個(gè)雞蛋打入碗中,用筷子攪拌均勻,加入少許食鹽入味,食鹽還能使蛋清和蛋黃均勻融合,這樣煎出來(lái)的蛋餅顏色更加均勻漂亮

準(zhǔn)備適量的淀粉加入少許清水攪拌成水淀粉,倒入蛋液中攪勻,水淀粉能夠增加蛋液的韌性,煎的時(shí)候不容易破碎

圖片[1]-5道簡(jiǎn)單早餐餅 早起十分鐘 吃好了一天有精神-起舞食譜網(wǎng)

 

2.把鍋燒熱,加入植物油滑鍋,主要是為了防止蛋餅粘鍋,滑好鍋以后倒出熱油留少許底油,先倒入四分之一的蛋液。

開(kāi)小火輕輕地轉(zhuǎn)動(dòng)鍋,把蛋液攤成薄薄的蛋餅,讓鍋的四周受熱,盡量避免鍋底直接受熱以免糊底,蛋液全部定型,邊緣打卷時(shí)金黃的蛋餅就能出鍋了,一道非常簡(jiǎn)單的雞蛋餅就做好了。

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香煎饃片

饃片煎好以后配上番茄醬或者火腿,早餐清輕松搞定,營(yíng)養(yǎng)豐富又快速。

1.首先,準(zhǔn)備兩個(gè)剩饅頭,切成薄厚均勻的饅頭片。

在碗中打入三個(gè)雞蛋,加入食鹽2克胡椒粉2克,再撒入適量的黑芝麻和白芝麻攪拌均勻備用。

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2.把鍋燒熱,均勻刷上植物油,油溫五成熱時(shí),把饃片蘸滿(mǎn)雞蛋液放入鍋中,開(kāi)小火慢慢煎,經(jīng)常翻面讓饃片均勻受熱,饃片煎至兩面金黃色時(shí)就能出鍋了,一道簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的香煎饃片就做好了。

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雞蛋豆芽餅

雞蛋豆芽餅簡(jiǎn)單又美味,不喜歡吃豆芽的朋友們,可以換成土豆絲、青椒絲都可以。

1.準(zhǔn)備綠豆芽一把,切成碎粒;準(zhǔn)備胡蘿卜兩片,同樣切成碎粒。

準(zhǔn)備雞蛋兩個(gè)打入碗中,加入一勺食鹽一勺胡椒粉一勺十三香,先攪拌均勻再加入兩勺面粉一勺淀粉攪拌成團(tuán)即可。

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2.起鍋燒油,油燒熱以后倒出熱油加入涼油,放入面團(tuán),勺子的背面沾一下油,用勺子把面團(tuán)按壓成餅(如果不是太勻就把鍋拿離火,用手輕輕按壓),開(kāi)中火慢慢煎制,經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)岋灳鶆蚴軣帷?/p>

大約煎1分鐘左右,翻到另一面繼續(xù)煎制,煎至兩面金黃就可以倒出來(lái)了,放在案板上改刀成自己想要的形狀,一道簡(jiǎn)單美味的雞蛋豆芽餅就做好了。

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攤餡子

這個(gè)餅非常的薄,煎的時(shí)候需要經(jīng)常翻面,大概2分鐘就能煎出一張,簡(jiǎn)單快速,而且很有營(yíng)養(yǎng),用來(lái)當(dāng)早餐、晚餐都是不錯(cuò)的選擇。

1.切點(diǎn)適量的胡蘿卜絲、蔥花和南瓜絲放入盆中,加入食鹽2克用筷子拌勻,用保鮮膜蓋住腌制10分鐘,殺出胡蘿卜和南瓜絲中的水分,以免烙制的時(shí)候出水

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2.調(diào)面糊:準(zhǔn)備適量的面粉打入四個(gè)雞蛋加入少許清水,先把雞蛋攪散再依次攪入面粉,順著一個(gè)方向攪拌至沒(méi)有面疙瘩,再次加入適量的清水,調(diào)至成拿起筷子面糊不會(huì)粘在上面就可以了。

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這個(gè)時(shí)候,胡蘿卜也腌制好了,把它們撈出來(lái)攥干水分,放入面糊里面拌勻,菜糊就調(diào)好了。

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2.起鍋開(kāi)小火,鍋燒熱以后均勻刷上植物油,挖一勺菜糊放入鍋中,輕輕地轉(zhuǎn)動(dòng)鍋把菜糊攤成圓形的菜餅,烙的時(shí)候不能只讓鍋的中間受熱,要不停地?fù)Q位置讓鍋底均勻受熱以免烙糊,就這樣保持小火烙1分鐘。

菜糊全部定型以后翻面,翻過(guò)來(lái)之后烙30秒鐘,再次翻面就這樣來(lái)回多翻幾次,把餅煎至兩面金黃就能出鍋了,一道金黃柔軟的攤餡子就做好了。

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雞蛋煎餅

雞蛋煎餅做法簡(jiǎn)單,金黃軟糯,再搭配自己喜歡吃的蔬菜,輕松解決全家早餐。

1.準(zhǔn)備一個(gè)小盆,放入300克面粉,面粉的量可以根據(jù)人口的多少隨意添加,打入三個(gè)雞蛋加入適量的清水攪成面糊,面糊攪成可以拉成絲即可,不要太稠或者太稀,放入食鹽4克,攪勻后放置5分鐘

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2.下面準(zhǔn)備點(diǎn)配菜:小蔥一小把,切成蔥花放入盆里;胡蘿卜一段,先切成細(xì)條再切成粒,和小蔥放在一起備用。

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3.平底鍋倒油,燒熱以后,充分滑鍋后倒出熱油加入涼油,用勺子舀入兩勺面糊,開(kāi)小火慢慢加熱,晃動(dòng)平底鍋使面糊攤勻攤圓,餅的邊緣部分可以淋一點(diǎn)油使其不粘連,再放入胡蘿卜粒、蔥花,晃動(dòng)平底鍋使面餅不粘鍋。

圖片[13]-5道簡(jiǎn)單早餐餅 早起十分鐘 吃好了一天有精神-起舞食譜網(wǎng)

 

一面煎黃以后翻過(guò)來(lái)煎另一面,等到兩面煎黃取出煎餅裝盤(pán),按照上面的方法,依次煎出來(lái)剩余的面糊,一道非常好吃的雞蛋煎餅就做好了。

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