隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關
苦瓜中含有多種維生素、礦物質,含有清脂、減肥的特效成分,可以清熱解毒,做法很多,那拿來拌,炒雞蛋,燉湯都很好吃。今天和大家分享的這道香酥苦瓜,味道香酥,口感也不變得那么苦了。具體做法如下:
材料:苦瓜、雞蛋、淀粉、胡椒粉、青紅辣椒、蔥姜蒜、西紅柿醬、白醋、生抽、蠔油、鹽
做法:
1.苦瓜洗凈破開去籽然后切成手指頭粗,3-4cm的條。
2.生姜和蔥都切成末,甜椒和青辣椒都切成粒裝盤備用。
3.大蒜切成末放入碗里邊,然后依次放一勺蠔油、兩勺生抽、放一勺白醋、放兩勺番茄醬、然后放水攪勻。
4.苦瓜放盤子依次放點鹽、一勺胡椒粉、一個雞蛋清然后用手抓勻腌20分鐘后放一把淀粉然苦瓜裹上漿。
5.鍋中放油六層燒熱,把苦瓜條依次放鍋中小火開炸。
6.炸成金黃色(炸熟)撈出瀝干油放入盤子中擺好。
7.鍋中留底油放入蔥姜末炒香,然后放入青紅椒里炒斷生后倒入料汁燒開。
8.然后收濃汁澆到苦瓜上就可以上桌開飯啰。
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