冬天寒冷干燥，多給孩子喝這湯水，清燥潤肺止咳，常喝提高免疫力。

這幾天南風天過了以后，天氣又開始變得干燥，身體也跟著天氣變化似的，清早起床總是發現喉嚨干癢，還伴隨著些許咳嗽，總感覺到口干舌燥的情況，天氣變化無常是一個原因，上火也是一個主要原因，先別著急著去喝涼茶，跟我來做這一個清熱潤肺的糖水，喝它比喝涼茶還管用哦！

金桔雪梨糖水可以說是秋冬季必備的潤肺、止咳糖水，當你感覺到咽喉不適，干燥上火都可以燉來喝，就連小朋友也是可以常喝的一款糖水。雪梨化痰止咳，潤喉清肺，消痰去火，作為水果的一種，有食用價值又有藥用價值，雪梨做成的糖水，甘甜多汁，小朋友都愛上吃它呢！金桔生津開胃，味道也是比較清新，它營養在柑桔果類中是數一數二的，有助消食、理氣、化痰、止咳、醒酒等功效，維生素A、C豐富，多吃金桔不僅能提高抗寒能力，還能有效的防治感冒！糖水甘甜好喝，理氣潤肺效果喝出來！

【金桔雪梨糖水】

食材：金桔8顆，雪梨 1個，紅棗4顆，枸杞 適量，冰糖 適量

【做法】

第一步：首先用一些鹽搓一下金桔表皮，再把金桔沖洗干凈；金桔的身上劃上三刀。

第二步：雪梨去皮去芯后，再切成小塊；紅棗也去核，再把紅棗切小片，我這紅棗比較大，如果是小紅棗就不用切啦。紅棗的核是熱性的，最好要去掉哦！

第三步：鍋中注入適量的清水，煮開，再把雪梨、紅棗和金桔放入湯鍋中；大火煮開后轉中小火煮40分鐘；

第四步：倒入洗好的枸杞；枸杞記得提前浸泡一會！

第五步：最后放入適量的冰糖煮10分鐘，冰糖融化后就可以了，冰糖甜度可以根據自己喜好調整；

這款糖水就搞定了！超級簡單對不對！那就趕緊做起來吧~湯汁晶瑩剔透特別滋潤好喝，而且還止咳化痰，預防感冒，喝起來一點也不會香甜開胃，而且還帶有金桔的清香！棒棒噠！這食材是藥是水果，冬天干燥，孩子吃它最好，清肺化痰對喉嚨好。

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