五月，這美味，女生可以敞開吃，低脂又營(yíng)養(yǎng)，多吃也不怕胖！

生活中太多瑣碎和苦悶的事情，不妨吃一點(diǎn)甜食，能讓人感覺到快樂和幸福，它可以說是日常生活中的甜味劑。甜品對(duì)于很多人來說，都是難以抗拒的，特別是對(duì)于女孩子們來說，甜品更是沒有抵抗力的食品。沒有胃口，心情不好，情緒不高？那就給嘴巴來點(diǎn)甜吧，不僅滿足了味蕾的享受，填飽了肚子，還能吃出快樂，所以，甜品總有一種溫柔的治愈效果。

外面甜品店賣的甜品量小價(jià)高，點(diǎn)上兩三份就要好幾十塊，一點(diǎn)兒也不劃算，還不如自己在家做，想吃什么放什么，想吃多少就做多少，不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且衛(wèi)生健康又營(yíng)養(yǎng)！紅豆薏米芋圓就是我最愛的一款甜品之一，單純的紅豆薏米糖水已經(jīng)不能滿足對(duì)食物的需求了，特地加了芋圓，芋圓都是果蔬泥制作而成的，不僅保留了果蔬的營(yíng)養(yǎng)成分，顏色鮮艷又討喜，口感十分Q彈，吃起來嚼勁十足，甜而不膩～紅豆薏米，相信愛美的女性對(duì)這食材都不陌生，紅豆補(bǔ)氣血，薏米可以祛濕，美白，特意加了牛奶一起，口感更升級(jí)，芋圓又包含了果蔬的維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)，整道甜品色彩豐富，Q彈軟糯，低脂又營(yíng)養(yǎng)，女人常吃皮膚水靈靈，化妝品都可以省啦！天熱了，就饞這美味，低脂又營(yíng)養(yǎng)，一次吃一大碗，多吃也不怕胖，可以敞開肚皮吃起來！

做法很簡(jiǎn)單！五一假期，有空趕緊試試！相信你吃一次就愛上了！

【紅豆薏米芋圓】

食材：紅豆，薏米，紅棗，牛奶，冰糖

芋圓食材：紅薯，紫薯，芋頭，木薯粉，熱開水

做法：

步驟一：把所有的食材都準(zhǔn)備好后，就是把紅薯，紫薯，芋頭都切片，冷水上鍋蒸熟。

步驟二：蒸好后的食材，都分別用叉子壓成泥，越細(xì)膩越好。

步驟三：少量多次的加入木薯粉，按照每種食材重量的一半加入木薯粉（比如100克紫薯泥加入50克左右木薯粉），混合。

步驟四：加入少許熱開水，分別把三種食材和成團(tuán)。

步驟五：將面團(tuán)搓成直徑大約2厘米的長(zhǎng)條,切成小段，切好后沾點(diǎn)干粉防粘。

步驟六：煮芋圓：煮一鍋開水，加入做好的芋圓，等5分鐘左右全部浮上水后，再煮2分鐘。

步驟七：撈出放入準(zhǔn)備好的涼開水中（最好涼水過2-3遍），迅速降溫主要是增加芋圓的Q性。

步驟八：紅豆薏米要提前泡水2個(gè)小時(shí)以上，再把紅豆薏米紅棗放入鍋中，加入適量大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮1個(gè)小時(shí)，煮至薏米紅豆熟爛，再加入250ml牛奶，適量冰糖煮1分鐘。口感甜度根據(jù)自己喜歡調(diào)整。覺得我的做法麻煩，也可以用電飯鍋或者高壓鍋把紅豆薏米壓熟，最后再放牛奶和冰糖就可以啦！

步驟九：最后盛出，放入芋圓，這道甜品就做好啦！做法真的很簡(jiǎn)單，就是需要一點(diǎn)時(shí)間，學(xué)會(huì)了再也不用出去買著吃了！想吃多少吃多少，敞開肚皮吃起來！因?yàn)槎喑远疾粫?huì)胖呀！