7天晚餐做法步驟圖 葷素搭配營養均衡老公夸我會過日子

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

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【酸甜排骨】+【雞湯】+【清炒紅薯葉】+【肉末蒸蛋】

回來煮飯的時候,一邊把雞給下鍋煲,飯煮好了,雞湯也煮好了,再炒一碟排骨和青菜就行,這小碟的肉末蒸蛋,是孩子吃的,簡單蒸一下就做好了,營養也健康。

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【牛肉炒苦瓜】+【蘆筍炒雞蛋】+【清炒小白菜】

回來晚了,就簡單炒了這幾個菜,用時不到半個小時就可以吃了,簡單快捷!

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【酸辣空心菜】+【老友炒花甲】+【清炒節瓜】

天氣熱,老公說想吃點開胃的,就做炒了酸辣空心菜和老友花甲,老友花甲,南寧人都愛吃的,做法用料都很簡單,夏天吃很開胃,再清炒一道節瓜,清淡又美味。

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【涼拌酸甜豬蹄】+豆芽炒肉末】+【青菜】+【肉末蒸蛋】

涼拌酸甜豬蹄超下飯,也非常有營養,做法也很簡單,就是豬蹄砍小塊后煮熟,再加入花生米,香菜,蒜末,生抽,蠔油,香醋等調料拌勻,就可以吃啦。肉末蒸雞蛋是孩子吃的,只做了一小蝶

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【肉丸絲瓜湯】+【肉末炒豆腐】+【涼拌手撕雞】

這個手撕雞,是特意買了一半的三黃雞回來,把雞肉蒸熟,骨頭和肉分開,撕小塊,加入蠔油,生抽,麻油,香菜,食鹽,蒜末,五香粉拌勻就可以吃啦。再煮一道絲瓜湯,肉丸是現成的,湯很清甜,做法簡單快手!

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【香煎金絲魚】+【青椒炒魷魚】+【爆炒小龍蝦】+【蒜蓉香菜炒花甲】+【清炒紅薯葉】

周末我和老公都休息,周末小姑子都會過來住2天,做了小姑子愛吃的小龍蝦,魷魚,花甲,還有腌李子,腌李子既可以當小零食也可以當開胃菜,每次小姑子過來都必點!

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【涼拌花螺】+【爆炒小龍蝦】+【炒花蟹】+【白切雞】+【肉丸炒絲瓜】+【鴨肉炒菠蘿】+【小炒黃瓜】

這一桌是跟老公一起下廚的,做的菜都是小姑子和孩子愛吃的,雞是婆婆自己養的,所以煮了道白切雞,特香,白切雞平時很少做,除非家里有客人來的時候,才會做這菜,今天算非常豐富了,昨晚小姑子吃小龍蝦還不過癮,今天又吃了一餐,估計下一餐那么豐盛,也要到周末了。

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