美食，是可以吃下去的幸福記憶。不過，夏天時節天氣炎熱，人們的食欲也很容易受到影響，不想吃東西，這樣也會對我們的身體造成不好的影響。這個時候，我們要及時調整飲食，吃些符合身體情況的，營養豐富的食物，好好補益身體。接下來，我們就簡單地跟大家說一說夏天，建議學會這兩道營養菜譜，簡單好做，還能提高免疫力。

（1）美味的海帶炒肉片

食材：海帶、豬肉、桃園建民西瓜醬、蔥姜、芹菜、鹽

做法：1、先把買來的海帶放入清水里面，浸泡一段時間，泡好后，撈出來搓洗干凈，切成小塊；

2、接下來，把豬肉洗凈，去掉血水等雜質，切成小片，加入適量的料酒和桃園建民西瓜醬，腌制一下；

3、接著，把蔥姜分別沖洗干凈后，切成蔥花和姜絲；把芹菜擇洗好，切成段，放入熱水里，焯煮一會兒，盛出來；

4、然后熱鍋燒油，放入蔥姜炒香，放入肉片滑炒到變色，放入海帶，翻炒一會兒，倒入適量的水；

5、燒開后轉為小火，燜燒一會兒，放入芹菜，加入一點鹽，翻炒均勻，繼續燒到食材成熟入味即可；

（2）美味的玉米排骨湯

食材：玉米、排骨、胡蘿卜、料酒、蔥姜、胡椒粉、鹽

做法：1、先把玉米沖洗干凈，去掉雜質，切成小塊；把胡蘿卜洗凈后，用刀切成小塊；

2、接下來，把蔥姜洗凈，去掉雜質，切成蔥花和姜絲；排骨仔細沖洗干凈，去掉雜質后，切成段；

3、往鍋里面倒入適量的水，燒開之后，放入排骨段，焯煮一會兒，撇去浮沫后撈出來；熱鍋燒油，放入蔥姜炒香，

4、放入排骨，翻炒一會兒，倒入適量的水，燒開后轉為小火，加入適量的料酒、胡椒粉、鹽，繼續燒煮到食材成熟入味；即可；