這美味5塊錢煮一鍋，每天一碗，皮膚水嫩告別黃臉婆，女人要多吃。

炎炎烈日，特別是作為女孩子，最愜意的事情莫過于窩在空調(diào)房里，叫上三五好友作伴，談天說地，點(diǎn)個(gè)冰涼滋潤的糖水外賣，下午茶就可以這么打發(fā)了。但外賣的糖水分量小而且價(jià)格也不便宜，吃起來不過癮，一點(diǎn)兒也不劃算，分享這道清涼的美味小甜品——紫薯西米牛奶露，在家可以輕松做，不用依賴外賣，自己做的糖水經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又衛(wèi)生，健康營養(yǎng)分量足，而且味道超級(jí)好～

紫薯富含硒元素、花青素和纖維素，不僅能幫助人體清腸、潤腸助消化，從而做到不錯(cuò)的減肥效果，多吃紫薯還能美容養(yǎng)顏還抗衰老呢！淡淡的奶香混搭著顏色好看的紫薯和晶瑩剔透又Q彈的西米，完美的搭配，不管從顏色還是味道上，都讓人超級(jí)有食欲，非常簡單又營養(yǎng)十足的下午茶糖水，女人再忙也要愛自己，有時(shí)間，每天煮一碗，成本不足5塊錢，比奶茶好喝，比奶茶營養(yǎng)，香甜又可口，常吃皮膚水嫩，美容又養(yǎng)顏。尤其是愛美的女性朋友們，紫薯做的糖水越吃越美，美白水嫩肌膚養(yǎng)出來，和黃臉婆說拜拜！

【紫薯西米牛奶露】

食材：紫薯，西米，牛奶，蜂蜜

做法：

步驟1、首先把所有的食材都準(zhǔn)備都好，鍋中注入清水，大火煮開，加入西米，煮15分鐘，記得邊煮邊攪拌，以免西米會(huì)粘鍋底。

步驟2、這時(shí)候西米中間還有小白點(diǎn)，關(guān)火后，再蓋上蓋子再燜8分鐘，燜至中間無白點(diǎn)（如圖）。再把煮好的西米，過冷開水，口感更好。

步驟3、紫薯去皮，再把西米切成小塊，裝入碟子中。

步驟4、放入蒸鍋中，蒸10分鐘，用普通的蒸鍋，上汽后樣蒸15分鐘左右。我用的是臻米折疊電蒸鍋，不到10秒就能出蒸汽，高顏值可折疊，很方便。

步驟5、再把蒸好的紫薯和西米放入碗中。

步驟6、最后倒入純牛奶，加入適量的蜂蜜，拌勻就可以開吃啦。太好吃啦~有空趕緊做起來吧~秋天女人要多吃這美味，每天一碗，皮膚水靈靈，告別黃臉婆！

小貼士：

牛奶可以換成甜的牛奶，不喜歡放蜂蜜，可以換成煉奶。