中秋過后，別忘了多喝這碗湯，清甜滋潤又下火，女人越吃越漂亮！

“晚風輕輕吹，落葉已成堆。但把庭院掃，只待明月歸”。好不容易等來了一年一度的中秋小長假，相信可把常年在外地工作盼望歸家團聚的親們給樂壞了，個個都歸心似箭一樣馬不停蹄往家跑。中秋佳節這個團圓的大日子里，家人歡聚一堂的同時，難得高興，當然舉杯飲酒，品嘗美食，大家一定也吃了不少月餅和熱氣上火的東西，所以湯湯水水要多喝！

加上秋天天氣干燥，記得多給家人煮一些潤燥下火的湯水，今天分享一道特別適合在節后喝的清熱去火湯，而且做法簡單明了，一看就會，過節一定要煮給家人嘗嘗！這道雪梨銀耳百合湯在吃完月餅后來上一碗，那滋味可別說，特別清甜、滋潤，不僅解膩又養人，銀耳被稱為“窮人的燕窩”，美容養顏，女人要多吃，越吃越漂亮，雪梨和百合清熱潤肺。成本8塊錢煮上一鍋，而且秋季干燥，這碗湯一定要多喝，不懂喝就虧啦，趕緊收藏起來，做給家人一起分享！

【雪梨銀耳百合湯】

食材：雪梨，銀耳，百合，紅棗，枸杞，冰糖

做法：

1、首先把銀耳清洗干凈，把它撕成小塊，撕得越小塊，更利于出膠質。我用的是新鮮銀耳，沒有新鮮的銀耳可以選擇干銀耳。

2、雪梨的皮去掉，清洗干凈，再把它切小塊；紅棗洗凈，對半切塊，把核給取出，紅棗的核是熱性的，建議煮的時候，去核。百合稍微清洗一下，沒有干百合也可以選用新鮮的。

3、砂鍋中注入適量的清水，加入銀耳，紅棗，百合，大火煮開，中火煮10分鐘。

4、再把切好的雪梨放進去煮，轉中小火，慢慢煮30分鐘。

5、煮夠30分鐘后，再加入枸杞，枸杞提前清洗干凈，可以稍微泡幾分鐘。繼續再煮5分鐘。

6、最后根據個人的口味，加入冰糖，拌勻，關火，燜5分鐘就可以開吃啦。

特別的濃稠，清甜又好喝，新鮮的銀耳比較容易煮出膠質，如果是用干銀耳，煮的時間稍微要久一些。中秋過后，不懂喝這碗湯真虧，8塊錢煮一鍋，清甜滋潤又下火！