中秋過(guò)后，別忘了多喝這碗湯，清甜滋潤(rùn)又下火，女人越吃越漂亮！

“晚風(fēng)輕輕吹，落葉已成堆。但把庭院掃，只待明月歸”。好不容易等來(lái)了一年一度的中秋小長(zhǎng)假，相信可把常年在外地工作盼望歸家團(tuán)聚的親們給樂(lè)壞了，個(gè)個(gè)都?xì)w心似箭一樣馬不停蹄往家跑。中秋佳節(jié)這個(gè)團(tuán)圓的大日子里，家人歡聚一堂的同時(shí)，難得高興，當(dāng)然舉杯飲酒，品嘗美食，大家一定也吃了不少月餅和熱氣上火的東西，所以湯湯水水要多喝！

加上秋天天氣干燥，記得多給家人煮一些潤(rùn)燥下火的湯水，今天分享一道特別適合在節(jié)后喝的清熱去火湯，而且做法簡(jiǎn)單明了，一看就會(huì)，過(guò)節(jié)一定要煮給家人嘗嘗！這道雪梨銀耳百合湯在吃完月餅后來(lái)上一碗，那滋味可別說(shuō)，特別清甜、滋潤(rùn)，不僅解膩又養(yǎng)人，銀耳被稱(chēng)為“窮人的燕窩”，美容養(yǎng)顏，女人要多吃，越吃越漂亮，雪梨和百合清熱潤(rùn)肺。成本8塊錢(qián)煮上一鍋，而且秋季干燥，這碗湯一定要多喝，不懂喝就虧啦，趕緊收藏起來(lái)，做給家人一起分享！

【雪梨銀耳百合湯】

食材：雪梨，銀耳，百合，紅棗，枸杞，冰糖

做法：

1、首先把銀耳清洗干凈，把它撕成小塊，撕得越小塊，更利于出膠質(zhì)。我用的是新鮮銀耳，沒(méi)有新鮮的銀耳可以選擇干銀耳。

2、雪梨的皮去掉，清洗干凈，再把它切小塊；紅棗洗凈，對(duì)半切塊，把核給取出，紅棗的核是熱性的，建議煮的時(shí)候，去核。百合稍微清洗一下，沒(méi)有干百合也可以選用新鮮的。

3、砂鍋中注入適量的清水，加入銀耳，紅棗，百合，大火煮開(kāi)，中火煮10分鐘。

4、再把切好的雪梨放進(jìn)去煮，轉(zhuǎn)中小火，慢慢煮30分鐘。

5、煮夠30分鐘后，再加入枸杞，枸杞提前清洗干凈，可以稍微泡幾分鐘。繼續(xù)再煮5分鐘。

6、最后根據(jù)個(gè)人的口味，加入冰糖，拌勻，關(guān)火，燜5分鐘就可以開(kāi)吃啦。

特別的濃稠，清甜又好喝，新鮮的銀耳比較容易煮出膠質(zhì)，如果是用干銀耳，煮的時(shí)間稍微要久一些。中秋過(guò)后，不懂喝這碗湯真虧，8塊錢(qián)煮一鍋，清甜滋潤(rùn)又下火！