山苜楂餡餃子的做法 補鐵還補鋅

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圖片[1]-山苜楂餡餃子的做法 補鐵還補鋅-起舞食譜網

 

山苜楂餡餃子的做法:

備用食材:山苜楂1大把,面粉300克,五花肉100克,蝦仁120克,花生油2勺,生抽1勺;

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制作過程:第一步,首先準備出山苜楂,將其摘去根蒂并且去掉雜草后,將其仔細清洗干凈,在鍋中添上水,待將水燒開后,加上一點食鹽,放入山苜楂焯下水;

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第二步,差不多30秒鐘,即可將山苜楂從鍋中撈出來,過一遍涼水后,將其浸泡在涼水中一個晚上,待將其浸泡好之后,即可擠干其中的水分,切成碎末;

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第三步,面粉放入在和面盆中,溫水分次少許倒入其中,揉成一個光滑的面團,松弛一會,蝦仁和五花肉分別剁成細細的末,混合放入在一個碗中,放入山苜楂,加上食鹽和生抽調味;

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第四步,最后淋入一勺花生油,將其拌均勻即可,面團松弛好后,移至在案板上,揉搓整理成長條狀,分成小面劑子,將其搟成薄厚適中的餃子皮;

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第五步,放入餡料捏好成餃子,依次做好所有的,在鍋中添上水,待將水燒開后,逐個下入餃子,煮至熟后即可出鍋。

小編總結:自然生長而成的野菜食用期限比較短,山苜楂便是在每年的清明節過后一個月內吃最為鮮嫩,而山苜楂又比較喜肉,所以我每次都會將其搭配豬肉做餃子,豬肉和山苜楂的搭配,使得餡料口感更為豐富,做好的餃子自帶獨特的鮮香味道,讓人吃一次便會愛上,而山苜楂本身含有的營養元素也比較豐富,家里的大人和小孩吃對于補鐵補鋅都有一定的幫助,現在吃山苜楂正當時,大家別錯過了。

烹飪小技巧:

1、山苜楂自帶的苦味比較重,所以事先將其焯過水后,需要放入水中浸泡一個晚上,這樣便可以很好減輕其中的苦味,注意山苜楂焯水的時間不宜過長,否則變得太過綿軟了;

2、個人喜歡將清香的野菜和鮮嫩的蝦仁搭配,如果你不喜歡蝦仁可以不放,僅用山苜楂和豬肉也是可以的,調餡的時候搭配點花生油,可以防止食材中的水分變干;

3、這個餡料不管是做餃子亦或是包子都是不錯的選擇,煮餃子的時候注意在水中加上一點食鹽,可以防止餃子皮粘連在一起。

現在正當時的“山珍野菜”用來包餃子,鮮香味美口感豐富,錯過吃就可惜了,如果你認為這個做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多的人學習!

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