夏日美食涼拌蕨根粉 能當主食也能當早餐 清爽好吃還不長肉

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圖片[1]-夏日美食涼拌蕨根粉 能當主食也能當早餐 清爽好吃還不長肉-起舞食譜網

蕨根粉的做法:

備用食材:蕨根粉100克,大蒜3瓣,香菜2根,小米辣4個,辣椒油1勺,生抽1勺,白糖半勺,醋1勺;

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制作過程:第一步,蕨根粉準備出適量,因為其是干制品,所以需要事先煮一會,在鍋中添上水,待將水燒開后,放入蕨根粉開始煮,煮至用筷子可以夾斷的狀態;

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第二步,關火后加上鍋蓋,悶2分鐘的時間,將處理好的蕨根粉撈出來,瀝水后放入在涼開水中泡一下,即可撈出,盛放在碗中待用;

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第三步,大蒜剝皮后用刀背按壓下,再將其切成碎末,同時小米辣摘去根蒂洗干凈切成小碎丁,兩者一同放入在碗中,再加上點生抽、白糖、辣椒油和陳醋;

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第四步,根據個人的口味加上點食鹽調味,炒鍋中添上少許的食用油,將其燒熱至冒煙的狀態,趁熱澆在調料碗中,激發出香味即可;

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第五步,香菜2根,摘去根蒂后洗干凈,控水切成小段,碼放在蕨根粉中,澆上料汁,拌均勻即可上桌。

小編總結:夏天便是到了吃涼拌菜的季節,清爽可口的涼拌菜深得家里大人和小孩的喜歡,餐桌上有了涼拌菜,家人吃飯都會覺得特別香,而蕨根粉更是一種價值非常豐富,但卻不容易讓人長肉的食材,適當吃蕨根粉便是非常有好處的,涼拌的蕨根粉清爽順滑口感美味,當主食或者是早餐都是不錯的選擇,尤其是大早上起床吸溜一碗蕨根粉,特別爽口,一天都會活力滿滿,這樣才能更好去面對工作和學習,涼拌蕨根粉的方法簡單好學,大家別錯過了學習。

1、蕨根粉不用事先泡軟,直接下入開水鍋中煮便可,具體的煮制時間根據實際的情況來定,直到將其用筷子可以輕松夾斷,煮好后關火加蓋悶2分鐘,蕨根粉的口感會更加好;

2、煮好的蕨根粉,放入在涼水中冰一下,將其快速降溫,而且這樣做還可以使得蕨根粉特別順滑,記得要用涼白開,如果直接用生水,對于腸胃不適的人便會有影響;

3、油辣子本就是用油潑的,但調料汁的時候之所以再用熱油潑一下,是為了讓其中的香味更加充分逼出,當然了不做這一步也可以,其他的調味料可以根據個人的口味來定。

夏日美食涼拌蕨根粉,如果你認為這個做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多的人學習!

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