夏天正當季的堿性蔬菜 3塊錢一斤不貴 潤腸通便 比芋頭還好吃

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圖片[1]-夏天正當季的堿性蔬菜 3塊錢一斤不貴 潤腸通便 比芋頭還好吃-起舞食譜網

備用食材:土豆2個,五花肉1塊,芹菜2根,洋蔥半個,干紅辣椒5個,豆瓣醬1勺,料酒1勺,白糖半勺,生抽1勺,料酒1勺;

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制作過程:第一步,土豆2個,將其削去皮,清洗干凈,土豆切成薄厚適中并且均勻的片,芹菜2根,去掉葉子吸干凈,將芹菜切成小段;

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第二步,五花肉一塊切成稍微薄一點的片,同時洋蔥剝去外層的干皮,切成絲,將洋蔥絲直接鋪在干鍋的底部待用,炒鍋中添上點食用油;

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第三步,涼油放入花椒粒,煸炒出其中的香味,撿出花椒粒不要,然后放入土豆片,小火開始煎,直到將土豆片煎至比較透明的時候盛出來;

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第四步,接著再將五花肉片放入,煎至出油并且變得金黃后放入蒜片和豆瓣醬,混炒出其中的香味,將土豆片重新放回鍋中,加上干紅辣椒翻炒均勻;

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第五步,最后再將芹菜放入翻炒均勻,加上食鹽、白糖、料酒、生抽調味,再次翻炒均勻,將所有的食材一同轉入干鍋中,點火悶一會便可享用。

小編總結:土豆是屬于這個季節的新鮮蔬菜,其3塊錢一斤不貴,可以做成各種各樣美味的食物,對于堿性的蔬菜,我時常會吃,土豆中含有豐富的粗纖維,其對于潤腸通便有著非常好的幫助,吃起來比芋頭美味,價值也比芋頭高,土豆是做干鍋菜的最佳原料之一,干鍋類的菜肴焦香醇厚,有時候甚至要比湯湯水水的菜肴還要受人歡迎,尤其我的家人都非常喜歡吃干鍋類的菜,每次做好上桌總能被家人搶著吃,可見其魅力所在。

1、在炒菜前,先將花椒粒下入油鍋中煸香,用其花椒油來炒菜,口感會更加豐富,炸花椒粒的時候小火慢慢炸,防止將其炸糊了,否則便會浪費了好食材;

2、土豆片和五花肉事先都需要煎一下,土豆片煎至透明的狀態出鍋,注意煎的過程中需要勤翻面,防止其粘鍋,煎五花肉的時候小火慢慢煎,將其中的油脂充分逼出,不僅更加焦香,而且還不會膩味;

3、做干鍋菜豆瓣醬是不能少的,但也不建議放得太多,否則整體的口感會受到影響,調味料可以根據個人的口味搭配,因為豆瓣醬中本身便含有咸味,所以加鹽需要適量。

如果你認為夏天的堿性蔬菜土豆這個做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多需要的人!

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