隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關
備用食材:南瓜150克,細砂糖25克,糯米粉150克,面包糠少許;
制作過程:第一步,南瓜一塊,將其削去皮,去掉瓤后,切成稍微薄一點的片,在鍋中添上水,隔水放入南瓜開始蒸,差不多10分鐘的時間;
第二步,將南瓜蒸熟后,便可盛出在碗中,趁熱加上點白砂糖,用勺子將南瓜壓成泥,然后在其中分次少許加入糯米粉,用手將其揉成一個不粘手的面團便可;
第三步,用一張保鮮膜蓋上靜置10分鐘,這個過程中準備出面包糠放入盤子中,待將南瓜面團松弛好,移至在案板上,揉搓整理成長條狀,分成一個個大小適中并且均勻的面劑子;
第四步,取一份面劑子,將其整理成小圓球,然后再用手掌輕輕按壓成圓餅狀,按照這個方法依次做好,然后放入盤子中粘裹上面包糠便可;
第五步,在鍋中添上少許的食用油,將南瓜餅放入鍋中開始煎,全程小火慢慢煎,直到將餅的一面煎至定型的時候便可翻面,繼續煎至另一面也變得金黃便可出鍋。
小編總結:南瓜中含有的營養元素非常豐富,其中胡蘿卜素比較突出,其被人體吸收后可以轉化為維生素A,這對于促進生長發育有著非常好的幫助,尤其是讓家里的小朋友吃,還可保護孩子的視力,對孩子的眼睛非常好,所以對于南瓜這樣的好食材,我隔三差五就會給孩子吃一次,尤其是用南瓜做的早餐餅,個個香甜酥脆,讓人吃著也特別過癮,南瓜餅不僅是好吃,做法也非常簡單,掌握好其中的小技巧便可輕松搞定,學會了做法想吃便能隨手做了。
1、南瓜切成稍微薄一點的片或者是小塊,更加易于將其蒸熟,其中加入的白砂糖可以根據個人喜歡的甜度來定,因為南瓜的含水量不同,所以具體添加的糯米粉可以根據實際的情況來定;
2、面團揉成一個不粘手的便可,如果覺得有點干,可以稍微加上點水,松弛一會,讓面團更好發揮延展性,吃著便會更加松軟,想要出脆皮,便需要粘裹面包糠,這點大家需要注意;
3、南瓜餅用少許的油煎熟便可,待看到其一面定型后再翻面,這樣更能保證南瓜餅的完整性,用平底不粘鍋或者是電餅鐺煎餅都是可以的。
南瓜富含天然的胡蘿卜素,適當吃對于身體補充會有非常好的作用,如果你認為這個做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多的人學習!
